日立中央空调成都：打造舒适宜居的城市生活环境

日立中央空调成都:打造舒适宜居的城市生活环境

1、人们外出旅游时,最好利用前臂浴巾,或是身体紧贴在座位上方,避免接触镜子,以免发生因为温差过大而引发的感冒症状。

2、在酷热的夏天,很多人常常在办公室的椅子后面放块毛巾,用来保护座位,也可以带个毛巾给别人看,这是非常简便且非常有效的,当然也有很多人说,将毛巾放进热水里,会产生凉爽的效果。

3、天热空调:把空调开起来,就很好的保证凉爽舒适。空调的除湿原理就是利用制冷的原理,利用热量来使人体汗腺排出汗液,使毛孔畅通,不受油烟、辐射和病毒等的刺激。

4、办公室一族:经常坐在办公室里,而电脑、电视的辐射会影响健康。

5、宅在封闭的办公室里,更容易引发身体不舒服。

6、电脑辐射:一般电脑手机显示屏的背面会有辐射,可以对人体产生辐射。

7、在公共空间停留时间太久,或是没有集中化时间活动,这些都是导致“办公室恐惧症”的原因。

8、水性自然,湿度大,室内二氧化碳浓度高,加之空气浑浊,容易使人感到闷热,使人容易焦虑不安,从而产生失眠、多梦等神经衰弱症状。

9、长期坐在空调房中的人,应当及时换掉长时间待在空调房间里的鞋子、毛巾,以保持皮肤的干燥,建议有人穿拖鞋等。

10、室外阳光照射强烈,人体是会产生很多毒素的,如流感、痢疾等。

一、起居注意

1、注意防暑降温:要做到避暑、避寒,避湿,早晨起来做好室内降温措施。冬季和室内温度以18°C至20°C为佳。

2、饮食注意:饮食清淡、富有营养,少吃高脂肪、高糖、高动物蛋白的食物,多吃新鲜蔬菜和水果,如青菜、西红柿、黄瓜、冬瓜、豆腐、洋葱、山药、莲藕、山楂等。

3、起居上要注意:作息规律、早睡早起,睡前不要饮酒、吸烟,如果在白天经常熬夜应该尽快调整作息时间,晚上早点入睡。

4、运动量要适度:不能过分贪凉,要以不疲劳为度。

5、睡眠要充足:不要通宵熬夜,保证有充足睡眠。

6、热敷背部:背部是人体的一个特殊部位,可以帮助人体自我取暖,对解决冬天的寒冷很有帮助。

7、洗澡要科学:洗完澡后,在背部稍微抹些护肤品,保湿,效果更佳。

二、春季保养的养生秘笈

1、早睡早起

要保持每天23点前入睡,早上7点起床,中午4点起床。