联合家电网
【人体一冷一热】
人的脚在生理状态下,脚部血液循环的速度较慢,所以当人体处于寒冷的环境下,脚部肌肉、神经会出现收缩、痉挛,而这种收缩将使人体脏器的血液回流,也会使脚部感觉寒冷。
【洗脚后立即换袜子】
晚上睡觉洗脚后马上换袜子,最好是等脚部的血液完全回流到脚部,然后再一起洗。
【睡前保持良好的生活习惯】
经常泡脚,用热水泡泡脚,还可以提高睡眠质量。泡脚对消除疲劳,促进血液循环,提高睡眠质量有好处。睡前洗脚,有利于帮助睡眠,可消除疲劳。
【经常泡脚】
脚,人体的表面是一层角质层,泡脚有助于清除废旧的角质层,提高新陈代谢。如果有条件,睡前泡脚,每周泡2~3次,可以达到暖脚的效果。
【晚上泡脚】
不适合泡脚的人群:
痛风患者不适合泡脚,患有脚气的人,由于脚底存在很多细菌,会导致急性炎症,甚至出现恶变。而泡脚时,你需要注意,因为在泡脚时,温度比较高,对脚部皮肤的刺激非常大,会促进血液的循环,加速血液的循环。
糖尿病患者不适合泡脚,糖尿病患者如果泡脚的话,容易造成血糖不稳定,可能会引起血糖升高。糖尿病患者会在泡脚的时候,温度过高,脚上的皮肤脱水,使得角质层变软,促进伤口愈合,容易感染。
【饭后半小时内不宜泡脚】
胃溃疡、十二指肠溃疡、神经衰弱、心脏病、高血压患者,最好不要在饭后泡脚,泡脚的时候,脚底的血管扩张,血液会流向下肢,时间长了会增加血液回流量,可能会引起头晕、眼花,严重时可能会诱发心脑血管疾病。
【不能什么中药泡脚】
药性:中药材泡脚,本来就具有温经散寒,活血化瘀的功效。不过,如果是不适合用药物来泡脚的话,不但会影响药效,还会产生副作用。
临床中,比较常用的温经散寒中药,如乌头、生姜、生川乌、生草乌、白芍、桂枝、细辛、麻黄、防己、附子、茵陈、白术、干姜、菖蒲、防风、当归、人参、柴胡、炙甘草。
