秋季空调调节：最佳温度是多少度？

秋季空调调节:最佳温度是多少度?

空调温度调节时,建议调高上调,温度调到最为柔和。

养生贴士:因气温比人体温度低2-3°C,人体在此时活动,有热量会出来,所以人体体温是人体体温在下降的过程中变得恒温的一个状态。空调温度以调节最佳的温度为宜。若将温度调得过低,在人体内交感神经活动的温度会升高,血液循环加快,这样就会导致大量出汗,从而导致感冒、打喷嚏、喉咙不适、咳嗽、鼻塞、呼吸不畅、咽喉不适等症状,严重者还会出现打喷嚏、嗓子痛、咳嗽、头晕等。空调温度调节时,建议调高上调,温度调到最为柔和。

夏季空调使用注意事项:

1、不宜长时间保持一种姿势

保持一种姿势,并尽量避免呆在空调房中,特别是对那些久坐不动的老年人、高血压患者、糖尿病患者等,长期使用空调可能会引起内分泌失调,会使心肌受到影响,造成心肌缺血、心绞痛,甚至导致心肌梗死。因此,建议最好是能够每隔一两个小时就换一下,最好是能够保持一个较长期的“坐姿”。

2、睡觉时不宜关空调

现在很多人喜欢在睡觉的时候开着空调,其实这样不仅会导致空调的过滤网变干,而且还容易让皮肤闷热,所以建议最好是能够睡觉的时候打开窗户。

3、不开空调睡觉

夏天如果没有关空调,最好是能够在晚上睡觉之前再开一会儿,但是需要注意的是,在睡觉之前,最好能够关闭空调的风口,然后打开风扇或者空调。这样不仅能够使空气更加的凉爽,而且还能够促进睡眠,建议最好是能够不要再使用空调,以免伤害到自己的身体健康。

4、工作中不宜趴着睡觉

现在有很多的人都喜欢在工作的时候趴在办公室的一种睡姿,这种睡姿容易造成颈椎不稳,而且还会使人的腰部感觉到酸痛,影响到脊椎的正常功能。

5、颈椎病的人不宜趴着睡觉

如今很多白领们经常喜欢伏案工作,长期这样就会出现颈椎病,所以建议最好是能够让趴着睡觉。

6、趴着睡觉会导致呼吸不畅

趴着睡觉是一种比较常见的睡觉方式,但是由于长期趴着睡觉,对于我们的颈椎以及腰椎有一定的损伤,很容易出现颈椎病,而且还会出现呼吸不畅,出现缺氧的症状。