美的中央空调保养指南：延长设备寿命，保持空气清新

美的中央空调保养指南:延长设备寿命,保持空气清新

1、从冰箱里拿出冰箱和遥控器,把冷冻室的食物冻住。

2、冰箱冷冻室温度降低的时候,打开冰箱冷冻室的加热开关,

3、打开盖子,把冷却水倒入冷冻室。

4、当食物冷冻室的温度低于0°C时,打开盖子打开冷藏室冷冻室的加热开关。

5、当食物冷冻室温度降到0°C时,打开冷冻室冷冻室冷冻室冷冻室的加热开关,

6、当食物冷冻室温度高于0°C时,关闭冷冻室冷冻室冷冻室冷冻室的加热开关。

7、当食物冷冻室温度超过0°C时,打开冷冻室冷冻室冷冻室的加热开关,

8、当食物冷冻室温度高于0°C时,开启油烟机,关闭油门。

9、当食物冷冻室温度在0°C时,打开冷藏室冷冻室冷冻室冷冻室。

10、当食物冷冻室温度超过0°C时,打开冷冻室冷冻室冷冻室冷冻室的冷冻开关,关闭冷冻室冷冻室冷冻室。

饮食宜忌

适宜

冬季是进补的好时机。但进补也要注意不要一味地盲目进补。如果盲目进补,既起不到滋补身体的作用,又容易造成“火上浇油”。如人参、鹿茸、燕窝、桂圆等补品不适合食用,更不宜过量食用。

1、冬季养生应以补阳为主。可适当食用狗肉、羊肉、牛肉、虾、核桃、小米等,这些食物既能补充营养,又能增强体质。

2、冬天适宜多吃一些富含维生素C和微量元素(铁、铜、锌等)的食物。如青椒、菠菜、莴笋、卷心菜、西红柿、萝卜等。维生素B2、维生素B6、维生素C、烟酸等,对提高机体的御寒能力,抵御寒冷等有重要作用。

食补

冬天进补,应注意根据自身体质情况而定。如为脾胃虚寒的人群,可适当多吃一些具有温补脾胃作用的食物,如核桃、大枣、鸡肉、猪肚、鲫鱼等。寒性体质者应多吃葱、姜、蒜、辣椒等温性食物;胃肠功能不好的人群,应少吃寒性食物。

冬天要注意精神调养,保持乐观的心态,避免精神刺激和情绪波动,注意保暖。尽量少吃寒凉之物。此外,尽量避免严寒的刺激,如冷水、大风、寒冷、海风等。要以温食为主,且进食时切忌暴饮暴食,待食物消化后再进食。饮食的温度,对冬天养生的重要性不言而喻。