让你的冬季温暖宜人：掌握正确使用空调暖风的技巧

让你的冬季温暖宜人:掌握正确使用空调暖风的技巧

夏季天气炎热,不少人在空调房间待着甚至露宿,有些人感到不舒服,常常是空调伤了身子,下面这则注意生活小妙招吧!

冬季正确使用空调暖风

进入冬季,我们身体的代谢能力较弱,温度较低,这个时候就需要给身体补充一些水分,保持身体机能正常运转,所以冬天空调尽量不要放得太多,一定要开高一点,保证室内温度。

具体方法是:

1、盖上一层被子,皮肤也会更加凉爽,这是因为人在进入寒冷的室内时,毛孔变得打开,使得体温下降,所以开空调时,不要让空调直接对着你,避免着凉,也可以把电风扇关着,让自己感觉很舒适。

2、在身体发凉的时候,可以把身体暖和起来,再给身体保暖,这样才能更好地散热,降低体温。

3、不要用自来水在房间里洗脸,因为凉水会加速蒸发水分,让身体发凉。

4、有的时候空调也是要经常换的,只要到了炎热的夏季,空调的温度保持在一定的范围,房间内温度就可以了。

5、开空调,一定要保持空气清新,有空气,自然,这个时候要记得不要开空调,避免对身体造成刺激,空调也不能一晚上就开。

6、洗完澡要把汗彻底擦拭干净,再睡觉的时候,一定要把衣服擦干净,而且要擦干身体上的水分,让身体更暖和。

7、把空调机设定在室内的26度,最好是选用中央空调,控制住温度,把室内湿度调到适合调节湿度,这样对健康更有好处。

如何吹空调不“怕热”

1、吹空调最忌讳长时间吹空调

有些人对着空调一吹,身上就会冒汗,尤其是在空调房里。长时间吹空调,身上很容易着凉,人体内的血液循环变差,机体更容易缺氧。所以,要特别注意室内空气的流通,尤其是在白天,不要连续两天都开着空调,或空调温度不能太低,对于身体更要保护。

2、对着空调吹空调的人,最好不要在马路上吹空调

有些人喜欢在车上,坐的时间太久,觉得身上热了就会打开空调吹,这样很容易使身体出汗过多。这样容易感冒,感冒加重,所以要特别注意空调的温度和湿度,如果身上出汗多,要多喝热水。

3、不要直吹空调

人在生病时,身体抵抗力会下降,不容易接受冷热的刺激。所以,吹空调一定要有一定的温度,不能直吹,否则很容易感冒。尤其是在炎热的夏季,更要注意,不要直吹空调。