轻松应对炎热夏日！揭秘北京现代空调的制冷技巧

轻松应对炎热夏日!揭秘北京现代空调的制冷技巧

一、做户外运动

夏日日照长,水分蒸发的快,使得人体机能处于更加活跃的状态。此外,夏季室内外温差大,室内外温差太大,经常因为夏天环境温度高导致身体冰凉,造成不适。因此,夏季要特别注意室内的温度变化,同时保证室内外温差大于10°C,避免温差过大导致的身体不适。

二、切勿用凉水洗脸

夏季室内外温差较大,反复使用冷水洗脸,会让身体受凉。而冷水洗脸更容易引起皮肤发痒、血管收缩、头部血管收缩等,容易头昏、头痛、眼花、耳鸣、四肢无力,尤其对中老年人和心脑血管病患者来说,可能会引起血压骤升,甚至突发脑出血等。而且,冬季入冬后,早上起床后不能立即洗脸,一定要先洗脸,待洗完后再洗脸。

三、洗温水澡

炎热的夏季洗澡很容易引发感冒,对皮肤也有一定的影响。而且,在洗澡的时候,经常会出汗,皮肤散热增加,长时间的受热后,毛孔扩张,更容易受凉感冒。

四、夏季洗澡的注意事项

1、淋浴注意清洁

夏季高温,身体出汗特别多,尤其是空调温度高,需要把身体洗干净,否则会出现皮肤发痒,细菌滋长等情况,引起毛囊炎等皮肤疾病。

2、隔着玻璃冲洗澡

浴室内的温差很大,很容易影响洗澡的温度,特别是在夏天,洗澡后皮肤分泌的油脂会严重,很容易受凉,引起感冒。

3、少洗热水澡

洗澡后,皮肤大量出汗,皮肤毛细血管扩张,会导致皮肤过敏。如果再洗热水澡的话,热水刺激皮肤,容易引起感冒,以及其他皮肤病。

夏季洗澡注意事项

1、最好隔几天洗一次澡

洗澡温度不宜太高,超过40°C就会使全身毛孔扩张,散热困难。水温过高,容易使皮肤血管扩张,大量血液流入皮肤,使体表的血管壁的保护性组织遭到破坏,人体循环血量减少,降低了人体的免疫功能,使体内血液失去平衡。

2、在洗浴后及时擦干

浴后立即擦干,如果在浴后洗澡,皮肤上的水份就会被汗液吸收,引起皮肤干燥。洗浴时间不宜过长,最好洗完澡过10分钟后再睡觉。

3、忌猛搓

在洗浴过程中,应避免用力搓擦或猛拍,切忌用力搓擦。此外,也不宜在热水中烫洗,以免使皮肤毛细血管破裂出血,出现瘙痒难忍的症状。

4、不宜拔罐

拔罐时的主要内容之一是借助火罐内负压,使罐体内的空气从毛孔进入到皮肤深层,而达到治疗疾病的目的。