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身体特别瘦弱
其实人身体瘦,身体健康,特别是肌肉组织与肌肉组织得以保持弹性,由于身体经常受到肌肉紧张和疲劳的影响,人的肌肉不发达,肌肉由于长期处于紧张状态,体内血液流动缓慢,容易发生肌肉萎缩,并且肌肉纤维由于体积缩小而断裂,使肌肉弹性减退。
日常生活中,在空调房里空调出不来或者在阳光下也不出来,应该避免在炎热的夏季进行室外锻炼,特别是在紫外线较强的地方。如果在室外锻炼,最好戴上遮阳帽,穿长袖运动鞋,以保护皮肤。
呼吸不畅
人的呼吸道被冷空气所激,逐渐变得不畅,这时,就要避免在房间里进行太长时间的锻炼,以免身体过度出汗,引起呼吸系统受刺激,导致咽喉或气管痉挛,引起咳嗽、鼻塞等症状。
身体出汗过多
夏天也是比较燥热的季节,人体出汗量也比较大,但是如果不注意的话,很容易感冒或呼吸道感染。
对于身体虚弱的人,如果在夏天进行大量的锻炼,身体可能就会变得更虚弱。在锻炼的时候,最好避免与人的室温有一定的反差。可以选择在比较阴凉的地方锻炼。
对于燥热的气候,如果不注意的话,身体可能就会出汗过多。如果在夏天的时候,外出锻炼的话,最好穿长袖运动鞋,以保护皮肤。
颈椎
空调也是有一定的危害的,如果长时间的处于空调的环境下,会使颈部肌肉处在极度紧张的状态。此时,颈椎处的椎动脉受到空调的刺激,就会痉挛。如果颈椎长时间处于半休眠状态,也会导致颈椎错位,颈部肌肉紧张,同时造成局部血液循环不畅,导致颈部酸胀。
在平时也不要穿太紧的衣服,容易着凉。这样不仅会使身体受凉,而且还会引起颈椎错位。
头晕
天气热,人体新陈代谢加快,此时会引起血压升高,血液黏稠度增加,这样就会导致头晕。
其实,头晕不一定是颈椎的问题,如果你感觉到头晕,只是偶尔有头晕的情况,那么最好多运动,多休息。
如果头晕持续时间比较长,且持续时间不是很长,那么最好去医院检查一下。
