联合家电网
如何提高室内空气的质量
通过加强室内空气质量,让它更加清新
打开电扇
让电扇在空调前面流通,这样可以为室内增加制冷量,让室内更加清新。
调节水的湿度
室内湿度低于45%时,会影响室内空气质量,需要调试。当室内空气湿度超过85%时,会造成室内微生物的繁殖,例如病菌、细菌、二氧化碳等。所以,可以根据室内空气的湿度来调整室内的湿度,既可以满足室内湿度,也可以提高空气质量。
定时开窗通风
可以通过开窗通风来调节室内的空气湿度,这样做能让室内变得更加干净。
打理窗帘
虽然门窗需要净化,但在制作窗帘的过程中,会打掉一层吊带,阻碍空气流通。建议选择透气性好的窗帘,如果长期使用这种窗帘会影响头部的感观。
注意房屋的卫生
最好是定期打扫房屋卫生,确保室内的空气流通,房间里面的污浊空气不易扩散,降低室内的空气污染。
预防空调病
空调病的主要是由于空调机的过滤网进入空调机内部,这样过滤网就变成了螨虫的场所,如果不及时清理,在空气中很容易滋生细菌,引发感冒。
室内注意通风
定期清理空调,确保居室内的空气流通,不能经常对着空调对着房间。
经常打开窗户通风
夏天由于室外天气比较炎热,应经常打开门窗通风换气,室内空气中的微生物还有一定数量的室内污染物,若是经常这样开窗通风还会增加室内的污染。
放一个加湿器
空调房间的空气湿度会大大增加,这样环境更加干燥,还能够预防感冒,还能预防呼吸道的疾病。
饮食禁忌
一、忌暴饮暴食
进食过量会对胃造成伤害,因为节后人体消化能力减弱,易有消化不良症状。
二、忌过度劳累
体力劳动和体育锻炼能使身体各方面机能得到更好的适应,所以工作后应注意休息,但不要勉强自己去做些有氧运动,过度疲劳会导致身体疲劳,最好休息几天后再去做。
三、忌过量吃冷饮
夏天吃冷饮太多,容易损伤脾胃,严重者还会引起腹痛、腹泻、呕吐,因此饮食上要注意“冷”和“热”。
四、忌辛辣
夏天吃辣会引发上火,使口腔内的温度升高,形成分泌物增多,使口腔溃疡、牙龈炎、咽喉炎、便秘等发生。
五、忌大鱼大肉
夏天易上火,容易生内热,吃得太多体内容易积食,从而使体内热气积聚,身体的火气旺盛,火气很容易侵入口腔溃疡、牙龈炎、便秘等。
