联合家电网
冬季,人们容易感到寒冷,又因为寒冷的气候改变了人们对于天气的适应能力,使得自己的身心受到很大的损伤。尤其是有些人冬季感觉低温,在北方冬季比较容易受凉,但是受凉感冒的人却比较多。那么,冬季如何提高舒适度与能效呢?以下有几个方面可提高舒适度与能效:
1.通过控制冷值来提高舒适度:在寒冷的冬季,人体对于温度的调节受到了很大的影响,尤其是冷气的影响。对于这个季节来说,寒冷就更加的脆弱了。冬季应该更加重视衣服,尽量穿件衣物,这样可以防止寒冷。
2.利用室内温度,减少寒气:冬季的时候,室内温度以比较低,所以这个季节很容易使人感觉寒冷,特别是一些身体不舒服的人。尤其是上班族。人们都是一个匆忙的人,突然都要一个人在,这个时候,非常容易觉得寒气重。冬季应该利用室内温度,减少寒气。
3.暖手贴保暖:冬季其实并不是很冷的,所以在天气寒冷的时候,我们可以利用暖手贴的方法,来提高自身的舒适度。在暖手贴的时候,贴好后最好不要马上洗澡。可以用手摸脚,或者用热水袋,用热水袋敷在身上,或者用热毛巾敷到身上。
4.户外活动,增强保暖:在冬季的时候,人们喜欢呆在室内,但是一定要注意这个节气的到来,同时也要注意这个节气的到来,不能让自己着凉。
5.运动锻炼:冬季是一个很好的运动锻炼的季节,为了增强体质,在冬季,可以做一些强度大、运动量小的运动。如果想要提高自己的耐寒能力,不妨做一些幅度小的运动。比如,慢走,慢慢走,柔和的散步,慢跑,太极拳,太极剑等。
6.洗热水澡:冬季的时候,洗澡能让身体温热起来,不仅能增强体质,还可以去除身体上的寒气。洗热水澡也是可以的,而且有助于改善心肺功能。
冬季感冒咳嗽吃什么好得快
冬季咳嗽了,许多人认为它是小病,一般可以吃点止咳药就好了。但事实上,咳嗽是很难受的,那么到底冬季咳嗽吃什么好得快呢?
1、葱白
葱白性味辛、温,入肺经。
作用:发散风寒,通肺宣肺。
食用方法:可用葱白煎汤外洗或做菜,效果更好。
