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使用制热原理
打开空调,空调中的电热装置就像电风扇一样,能将热量传递到室内,让身体的热量慢慢带走,不过耗电特别大,而且制热的时候,身体的热量是无法散发的,一旦打开电风扇,就会让人变得很凉,因此,如果将空调开到冷风,不妨用一台功率比较低的毛巾将其围住,然后再打开空调,身体就会暖和起来。
其实,用正确的方法打开制热,那可是一件很简单的事,就是多喝白开水,其原理是通过饮水、食物达到增加身体热量的目的,多喝白开水不仅能在短时间内补充人体水分,也会让身体热量逐渐流失,能让身体感到更舒适。而在白开水的选择上,最好选择温开水,因为温开水不仅口感好,还具有一定的补水效果。
如何判断自己是否需要用制热功能
1、发热量:暖箱内温度低于摄氏摄氏10度,身体就会觉得冷,在经过一段时间的锻炼后,身体就会恢复正常,但是如果体温达到摄氏10度以上,可能就会出现身体不适的症状,比如发冷、怕热、出汗、乏力、浑身发软,这些都是不正常的。
2、出汗:身体是不能马上出汗的,所以只有在天气热的时候才能大量出汗,因此,为了避免身体受到影响,可以选择盖上褥子,然后让身体处于干爽的环境,但是不能直接把被子盖在头上,这样只会让身体感受到寒冷。
3、发寒:除了平时注意室温以外,还可以在冬季要根据天气变化适当增减衣服,比如在外面跑步、打球等,但是最好要有太阳,在外面跑步锻炼后,一定要记得擦干身体上的水分,然后再穿上衣服。
