享受清新空气，选择大金空调康达气流

享受清新空气,选择大金空调康达气流,空气净化器就可以同时满足不同,大家可以选择一些空气清新剂,这样对呼吸有帮助。

一、白领族

办公室空气质量高,不少办公室的空气质量会变得非常糟糕。白领们终日在电脑前或一个房间中,特别是在上班时间坐着办公室,那么,我们在办公室中不妨多做一些保健茶。

第一种:茶

白领们长期使用电脑,会导致眼睛疲劳,抵抗力下降,肺部容易生病。茶具有清肺排毒、明目的作用。绿茶具有消炎、抗菌、抗辐射的作用。研究表明,茶多酚能减少与细菌和病毒的相关,对消除疲劳,改善血液循环,促进新陈代谢和减肥有很好的效果。所以,白领们经常喝茶,不仅有助于健康,而且有助于提神醒脑。

除了提神外,多喝茶也能改善其他一些状况。对于久坐办公室的白领们来说,如果长时间对着电脑,眼睛容易疲劳,眼睛会发生疼痛,眼睛也会得不到充分的休息。这类人群在平时应多喝茶,可以预防眼睛干涩、流泪等情况。

第二种:水果

水果中含有丰富的维生素、矿物质等,具有抗氧化、预防和消除疲劳的作用。每天吃几颗葡萄柚或橘子,或者喝一杯西柚汁都是很好的抗疲劳、提高免疫力的饮品。

第三种:坚果

经常吃坚果对身体也很好,有利于抗衰老。核桃是很好的抗疲劳食物。经常吃核桃能很好的增强记忆力,在平时适当吃点核桃对健康也很有好处,对于缓解失眠和体质虚弱等都有很好的效果。

第四种:粗粮

粗粮有利于健康,更可以改善不良的肠胃习惯。一些杂粮虽然对健康好处多多,但是如果吃得过多的话,也会导致人体出现肥胖的情况。对于这些杂粮,如果只是吃一两颗就可以了,可以按照个人需要选择。

第五种:牛奶

牛奶有一定的镇静效果,经常喝牛奶有助于补充人体所需的钙质。同时,牛奶可以改善血液循环,有效消除疲劳。

第六种:水

水有利于缓解眼睛的干燥问题。当眼睛出现视疲劳、目涩、疲劳等症状时,人们都会通过大量饮水来解除疲劳。每天喝点含有大量水分的茶水,也是不错的选择。

第七种:面包

面包是一种用五谷为主要原料的食物。人们在日常生活中可以适当吃一些面包,以补充能量。特别是对于肥胖人群来说,适当吃些面包可以帮助降血压,有效缓解一些焦虑情绪。

第八种:酸奶

酸奶中含有多种益生菌,对人体肠道有一定的保健作用。每天喝酸奶的话,可以帮助改善肠道菌群。