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高温闷热,空气中的湿度会不断上升,人在这样的环境中容易“上火”,此时空调风口千万别立即开启,最佳开启通风模式,将室内空气调节到适宜的环境。
夏季空调调温方法:1.让身体感觉凉爽的温度
温度设定在15°C左右,这个温度能够给身体提供一定的热量,使人体很快就能感到清爽舒适。
当然,即便是在温度过低的室内温度,也要调整到24°C左右。如果室内温度设置在26°C,开启的时间就会比较长,而且身体可能觉得更舒服。
2.排除空调空气的有害物质
室内环境没有太阳直射,室外空气中没有各种污浊空气,只要保证通风,空调房内的热量就会不断上升,对身体造成伤害。
所以,空调开机时要注意通风,最好把门窗紧闭,而且室内通风最好有阴凉的地方。
3.有空调的房间要避免直接开启或停止运行
有些人有了空调习惯,忽冷忽热,所以不开空调。这样不仅不利于身体健康,还会导致空调房内部空气流动速度变慢,空气质量差,形成空气污染。
同时,室外机、空调器等长期使用,会产生很多病菌,对身体健康产生不良影响。
如果觉得冷,可以打开门窗通风换气。
4.保持室内温度恒定
空调在使用时,要注意调节室内温度。因为空调房间内的温度往往是恒定的,有的人觉得在阴凉的地方不需要调节室内温度,这样很容易引发疾病。
在开空调时,最好将空调系统调节在18-22°C之间,让它能有良好的稳定性,在夏天的时候,室内的空气很清爽,不影响学习和工作。
5.保持空气湿度
如果没有空调,在睡觉前,要多加通风,以保持室内的湿度。
当我们在睡觉时,应该避免空调的风口与衣服对着人,这样会让人产生热气,难以入睡。
6.要避免吹过冷风或吹过强风
我们都知道,风扇会吹着我们的头部,会让人的感觉凉凉的。所以一定要尽量避免空调风对头部的吹,尤其是晚上睡觉时,不然我们就很难入睡。
7.房间内要保持良好的通风
在房间里摆放一些绿色植物,多晒晒太阳。
如果您家里有宠物,在没有宠物的情况下,最好不要家中的宠物接近,因为宠物身上含有大量的细菌。
8.每天利用肥皂水
肥皂具有强的刺激性,它也能对人体起到保护作用。
如果家里有宠物,一定要记住不要将肥皂和水混合使用,因为如果混合使用,会起反作用。
9.不要让身体直接接触枕头和沙发
枕头和沙发等床上用品,都会引起头部和腿部的疼痛,而且很不舒服。
