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二、【合适温度】

人体在适的环境下进行自我调节,尤其是在冬天,如果不做好保暖工作,很容易被外界寒冷侵袭,诱发感冒。因此,在寒冷的冬季,人们更需要做好御寒的措施,如外出踏青、洗脚、洁身、穿衣、锻炼等。

但是,由于人们在冬季进补、进食时,冷饮等冷饮的使用等也会影响健康,对于有肠胃疾病的人群来说,冬季进补要注意对胃部、腹部保暖,因此冬季只要不受凉,建议不要贪吃。