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专家介绍说,空调的选择是关键。
目前,在所有空调房里,如果温度设置的得当,可以让人在晚上睡觉的时候,感觉不到冷气,就可以顺利进入到睡眠的状态了。并且,晚上是人们休息的最佳时间,这个时候室内的温度也不低,能够随时随地的保持在最佳状态。如果空调系统出现了问题,气温升高或者是寒气入侵,会导致人们很快进入到睡眠状态,睡眠状态变得很差,这对于整个人的睡眠也会造成影响。
对于长时间处在空调房的白领来说,虽然短时间的空调房也会让人感受到清凉,但是长期这样的话,对于人的身体健康也是有很大的影响的。因为人在夏天的时候,身体体质本来就比较弱,因为在空调房里,会导致体内的热量无法散发出来,这个时候就会出现所谓的“高热”现象,而且,空调的制冷效果也会出现下降。
所以,在这个时候,空调的选择也应该选择最合适的时间,并且尽量不要长时间处于低温状态。尤其是对于经常接触的白领们来说,对于吹空调有更多的时间限制,虽然可以享受到凉爽,但是这会让人们的身体感到很不舒服。时间久了,就会导致人们的健康受损。
空调开多少度合适?
空调温度通常在5-8度左右,夏季很容易在室内的温度过高,从而使得气温急速下降,这样对于人体来说也会产生很多不好的影响,所以在空调的选择上,一定要注意调节好温度。一般空调温度在5-8度比较合适,夏天一般在10-12度,因为夏季室外温度比较高,人体温度会急剧的下降,身体本身就有很大的热量散出。如果长时间对着空调吹,那么对于身体的伤害很大。如果在温度较高的情况下,人们身体本身就处于缺水状态,那么长期的对着空调吹,那么很容易造成脑供血不足,甚至影响大脑功能。
所以在空调的选择上,一定要注意调节好室内的温度,尽可能选择在室内温度比较低的时候,对于人们来说也是最好的选择,以免导致身体受到太多的伤害。
