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最佳设置技巧:轻松应对夏日酷暑,掌握冷机空调0.9效能调节方法
1、省开舒适的休息时间。在睡前半小时打开空调,省开舒适的休息时间。当人体感觉良好后,再回到家中,建议是先设定15分钟,待身体恢复好后,再关闭空调。
2、有效节能。当人体感觉特别舒服时,再关闭空调,适当调高温度,这时空调就会更舒适。当人体感觉不适时,再关闭空调,即可减少夏天空调所带来的困扰。
3、避免直接对着人吹。当人体感觉不适时,可以先在额头上抹点冰块,再将头挺起来,避免直接吹空调。
4、睡眠时间。睡前播暖风或者休息时关闭空调,这样的睡眠时间不仅可以节省空调,而且还可以消除人体的疲劳,并可使睡眠质量更高。
5、切忌不能拔夏季“拔火”。其实拔火并不能起到很好的效果。拔火容易导致人体的汗毛孔迅速闭合,体温和寒气会从汗毛孔中冒出,伤及皮肤。而夏季拔火后,更可能导致人体的湿气和寒气进一步积累。拔火时会损伤到汗腺,使得人的身体无法正常代谢而使身体变得更差。
对于拔火的选择,我们必须要因人而异,只有自己想明白,才能更好的发挥出拔火的功效。
“拔”是物理疗法,但并非万能。
拔火主要是将火罐置于皮肤上,使罐口密闭,以减少空气对流,使罐内形成负压,牵拉皮肤,造成淤血现象,起到治疗疾病的作用。因此,只要掌握好拔罐的时间,利用拔火罐的方式进行治疗,就能取得理想的效果。一般来说,早晨拔火罐、中午拔火罐,晚上拔火罐。早上拔火罐最好,晚上不宜拔火罐。
如果你想要充分利用拔火的这种方法来治疗疾病,那么你就必须要注意拔火的方法和技巧。首先,拔火罐的工具必须选好,否则一拔上去就容易晕厥。其次,一定要注意拔火罐时的顺序。要先找到穴位再拔罐,比如痛的穴位。对于淤血比较严重的病人,拔火罐时可以先用热水袋敷在疼痛的淤血部位,再拔罐,这样可以更快的让淤血部位被热散,防止淤血积聚过多而导致淤血性疾病。
