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热销天气下,可以让你感受高温的美好感受!

新鲜的蔬菜,纤维质含量高,

维生素含量高

发热量高

豆类,蔬菜中

蛋白质,淀粉含量高

淀粉含量高

膳食纤维含量高

粉皮,低糖高纤维

冰箱冷食和凉食之类的东西,如果,超过你的摄入量,你可能需要避开

毛豆和玉米,可以多吃

鸡蛋白,低糖高营养

馒头,青菜,包子等热量很低的食物

容易发胖的食物,有

甜面包,饼干,蛋糕,冷饮

减肥

玉米,鸡蛋白,低糖高纤维

纯牛奶,低糖高营养