通风与空调工程施工质量验收规范2021：确保优质施工的关键指南

在空调室内,湿度在90%左右时,呼吸道的防御能力可以提高10%左右。但如果在室内保持空气清新,并长期使用空调,则不利于身体健康。在室内开空调的同时,一定要保持窗户通畅,注意开窗通风。

制冷剂与开窗时间不要太长,每2小时应开窗通风一次,最好不要用显示器、电视开窗通风。同时,不能在室内存放太久的冷饮、冷菜等食物,不要在空调室内开“空调”,以免引起头痛、身体不适。

湿度太大,皮肤易发痒,甚至红肿、发痒。据说,“空调病”主要是由于排风不畅而导致,所谓“空调病”,是指当室内湿度过大时,皮肤表面的角质层受冷,毛细血管收缩,痤疮丙酸杆菌繁殖,表皮脱落,细胞发生变异,使皮肤表面发生大量小血管扩张、充血、水肿等一系列病理变化,使皮肤出现一片发痒的斑块。很多人不知道,“空调病”是由于排风不畅而引起的。

夏季养生不能一味“寒”,但气候潮湿,体内水分消耗快,易引致皮肤过敏,还会加重湿疹、汗疹等症状,应多吃一些清热利湿,疏风散邪的食物,如绿豆、苦瓜、西红柿、马齿苋等。

生冷油腻的食物易损伤脾胃,所以,在烹饪时应该少放油、清淡。

重盐饮食可使血管收缩,胃液分泌减少,造成胃炎、胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病的发生。所以,如果你有胃病,应尽量避免重口味。

二、嗜辣或嗜甜的人是“空调病”

有研究表明,吃甜食和嗜辣的人更容易患“空调病”。而人体过分嗜甜,容易患“空调病”。