7个夏天空调使用技巧，帮你省电又凉爽！

7个夏天空调使用技巧,帮你省电又凉爽!

1、调整好室内温度,避免边吹边调空调。

因为在空调房里吹久了,皮肤会变干,所以空调开启后就要立即打开空调,并把空调机调至室温,既避免因温差过大而感冒,又要保证温度,比较好省电。

2、放一根排风扇,排除室外的湿气。

如果您发现自己皮肤上有湿气,又或者你习惯在夏天吹空调,那最好还是在通风处放根挂扇,这样既能保证室内外空气的流通,又能很好的过滤空气中的湿气,避免因为室内外温差过大,造成感冒、支气管炎、关节炎等疾病。

3、打开空调,再开8—10分钟,保证室内外温度和时间保持在6—8°C。

当然,如果在1小时内让空调持续处在4°C以上,那么建议您可以再开3—5分钟。

4、开窗透气,注意空调开机的通风时间。

最好在通风处稍停一会儿再开,避免空调直吹,吹过之后,会感到身体不适,甚至有恶心呕吐、胃脘满胀的感觉,要及时关掉空调。

5、注意室内空气的流通,如果你住的房间和地下室,也要注意通风换气。

6、空调室内外温差,尤其是晴朗的中午时分,还是要注意给房间和地下室换换气。

如果温度过低,室内外温差过大,很容易引发肺炎、关节炎、肠胃炎、头痛、头晕、失眠、情绪低落、耳鸣、疲倦、记忆力减退等。

5、开窗换气不仅要注意室内外温差的大小,且且每次换气的时间最好也保持在2-3小时。

6、不宜用空调闷得太久。室外空调机的过滤网不可避免地会受到外界湿度的影响,导致室内外温差过大,很容易感冒。室内外温差过大,很容易诱发风湿性关节炎、胃溃疡等疾病。

7、尽量不要开空调。不少人为了贪凉,喜欢用电扇空调,空调的出风口和出风口短时间内大量吹着冷气,结果更容易感冒。

8、在空调房里,如果发现自己无法承受的温差,最好赶紧把手捂在腹部。这样做反而容易引发肠胃疾病。

夏季养生小常识

一、喝粥养出好气色

夏天,人体能量消耗大,易感到困倦。饮食原则是“春夏养阳”,养阳重在养心,顺应春夏之交养心的生理特点,应该多吃一些滋阴潜阳、补气生津的食物,如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、鱼、蔬菜、甘蔗、木耳、梨、红枣、莲子、核桃、桂圆肉、花生等。