从入门到精通：掌握空调定时功能的调节时间技巧

从入门到精通:掌握空调定时功能的调节时间技巧

1.设定时间必须根据自己的生活规律进行调整,根据公司特点等各方面条件进行调整。例如:夜班者要想有一个好的睡眠,就必须保持连续值班10小时以上;有的人需要较长时间连续值班10小时,一般就需要连续值班8小时,这样才能有规律的休息;如需要夜班夜班,且在于夜班的季节进行调整。

2.把房子设置成整齐的状态,不要导致房间凌乱。要确定有良好的光线照明。工作需要时,光线的照射一定要尽可能的均匀,必要时,则要调节光线的强弱。由于不同人的休息时间长短都不同,例如儿童休息时间短,那就可以适当设成一个短时间的、明亮的休息时间;儿童休息时间长,那就要在同一时间或同一时间内设定一个长时间的、明亮的休息时间。

3.利用空调时间的空档,进行“打扫”。在一定条件下,可以应用吸尘器,但要注意由于室内外的气体并没有完全停止,对空气的污染也较轻,但由于室内外空气质量差异,常需坚持定期清洁。

4.利用空调温度调节,调整好室内温度。在空调环境里,应根据情况适当调节空调的温度。制热时,最好使用玻璃窗,因为室外的风机较小,室内外空气对流较大。如果空调温度不能达到设定的温度,将造成风量大的情况,吸入过多的热空气,引起鼻黏膜充血、鼻塞、呼吸道干燥等不适,影响身体健康。

5.使用空调时,一定要在合适的时间进行,时间过长,会影响睡眠质量。如:在晚上的时候,室外的冷空气会阻挡部分室内的热气进入室内,影响人的正常生理功能,而在晚上的时候,由于室内空气流通不畅,会使人出现头晕、身体疲劳、失眠等症状。在睡觉的时候,室内的温差是比较大的,而且在睡觉时,温度也比较低,很容易导致人失眠。

6.避免长时间在潮湿的环境里,尤其是空调房。空调温度如果长时间处于一个潮湿的状态,室内外的空气不流通,会使人出现鼻咽部刺激,进而导致鼻腔内某些微小的毛细血管和神经变得肿胀,从而引发一系列的过敏症状,比如:鼻塞、打喷嚏、流鼻涕等。因此,在使用空调时,最好把空调温度调节到一定的环境,以达到很好的控制效果。

空调除了制冷的作用外,还会带来多种的危害,那么长期使用空调的危害都有哪些呢?首先,如果长时间使用空调,会影响身体的功能,造成内分泌失调,更加影响正常的生活和工作。长期处在空调环境,由于室内外的温差比较大,人体的皮肤和皮肤等会因为温差过大而感到发热,从而引起肌肉关节和骨骼的不适,让人出现关节疼痛、肌肉痉挛等症状。