低温空调：解暑良方还是头痛的根源？

低温空调:解暑良方还是头痛的根源?

低温的空调,解暑良方其实就是通过空调(由于长期使用冷媒、热媒等产生的热量被加热),通过从外界热量被传导到身体各处,达到调节身体温度的作用,如果你长时间的保持一个相对低温的环境,会使你的体温调节失衡,可能造成头痛。

头痛的原因

1. 经期

一般在来例假之前的3—5天,部分人可能会头痛。这种现象多数发生在月经初潮后的一周,个别人在经期前后会头痛,这种情况称之为经前期综合征,有些人症状严重但无其他症状,主要是情绪不稳,没有什么其他不舒服。

2. 有节食的倾向

或者经常进食过少、过于节食的人,更容易发生此病。患有某些疾病,体内某些营养元素不足,如维生素B1、维生素B2、维生素C、维生素D以及钙、磷、铁等,这些营养素在消化道中会吸收肠道中的水分,使肠道发生润滑作用,引起便秘,因而导致头痛。

3. 严重贫血

有人认为贫血是机体的自然反应,没有必要特别治疗。在各种女性内分泌紊乱的情况下,引起雌激素的合成和分泌紊乱,引起头痛。

头痛的保健

1. 坚持参加锻炼

坚持参加各种体育锻炼,尤其是气功和太极拳,能改善神经系统的调节功能,使全身放松,有利于改善头痛的防治。

2. 防止失眠

祖国医学认为“发宜温而不寒”,“发宜温而不热”。冬季气候寒冷,常可导致人体气血凝滞,不通则痛,导致头痛,并有“头风”。若睡眠时盖被太厚,被窝里的温度也太低,血管收缩,可出现头痛、头昏等。因此冬季应早睡晚起,中午尽可能午睡。

3. 注意饮食

少吃辛辣、生冷、油腻食物,应多吃富含维生素B族和维生素C的食物,如糙米、酵母、豆类、牛奶、蔬菜、水果等。应多吃些牛奶、鸡蛋、瘦肉、鱼、核桃仁、花生仁、豆制品、瘦肉等。

4. 防止外伤

外伤也是引起头痛的常见原因,如头部外伤、磕碰、撞伤等,都可引起血管破裂而诱发头痛。

5. 加强锻炼

经常锻炼可以增强人体的抗病能力,保持身体健康。

7. 保持室内的空气流通

这也是预防和缓解头痛的有效方法之一,同时对头痛的预防也有很大的作用。

头痛患者要注意的事项1、睡眠充足

睡眠不足,如无法保证充足的睡眠,会导致全身各系统的功能失常,导致头痛,其次也会影响工作和生活。