保暖有道：正确使用空调暖气的五大窍门

保暖有道:正确使用空调暖气的五大窍门:

1、要确定好自己家的空调使用年限。有些家庭由于平均温度不同,使用空调时间会相对延长。但是如果是家庭,那么就不需要因为这样节省很多的时间。

2、注意要用保湿的眼霜,避免皮肤干燥脱皮。

3、如果感到寒冷,可用热毛巾在身上暖一暖。

4、如果是办公室的话,记得要做好机上的保暖措施,多穿一件衣服。如果在空调房里也会造成皮肤过敏。

5、在晚上睡觉之前,可以将双手放到衣服下面,贴着容易冻掉的衣服睡觉。

6、注意不要在车上、站台上放东西,因为怕冻。

7、冬天晚上最好在家中等待着,避免进入人体内。

8、室温不超过24°C,相对湿度在90%,有条件的话,最好将空调温度调得高一些,但是不要低于24°C。

9、如果要戴好帽子,需要带上手套,以免水汽直接接触皮肤,不利于皮肤清洁。

10、感冒咳嗽时,常可在室内放一盆水,提高湿度,降低温度。

11、冬天如果感到口干舌燥,也可在室内放盆水,把鼻孔部位对准水,反复吸入,可避免口干症状。

12、若是洗澡时感觉身体发冷,可以在热水中加一些肉桂,增强机体产热功能,使身体尽快恢复正常。

二、夏季气候炎热,尤其是黄梅天,皮肤的血管会收缩,皮肤会发凉,此时可用热水洗澡,会使血管扩张,可有效帮助汗液排出,增强散热。

夏季养生食物

一、茄子

苦瓜味苦性寒,有清热解毒、清心明目的功效。经常食用可缓解痢疾、泻痢、疮疖、烧伤等热症。

二、苦瓜

苦瓜含有丰富的维生素C、B族维生素及大量的矿物质,还含有苦瓜甙和类似胰岛素样成分的物质,能够增强人的免疫功能,能够帮助调节血脂。

三、莲藕

莲藕中含有大量的矿物质及黏液蛋白,可促进新陈代谢,提高免疫力。

四、黄瓜

黄瓜清脆可口,具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣,从而减少胆固醇的吸收。

五、绿豆

中医认为绿豆可解百毒,能帮助体内毒物的排泄,促进机体的正常代谢。绿豆还具有清热解毒、利尿除湿的功效。

六、南瓜

南瓜能清除体内毒素,其所含的维生素C还能帮助人体有效吸收铁质,加速血红蛋白的再生,提高机体免疫力。