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三、其次,打开室内空气后,用毛巾蘸干水分擦拭玻璃,最好是带棉签等以清洁玻璃。
四、然后,不要一直开着空调,这样可能会降低空气质量,最好可以在阴凉的地方呆着。
五、最后,一定要注意开窗通风,保持空气新鲜,降低温度,以及保证室内空气质量。
六、每一个房间,一个帘子都要换一次,窗户不可以被大光晕,窗户也不能被打开,否则容易造成空气污染,也容易被风寒进入室内,所以,要保持窗户透气。
七、最后,一定要将空调关上,房间内最好放些植物,如吊兰、仙人掌、金银花等,除了美化居室的空气,也可以起到杀菌消毒的作用。
保健养生:
四季养生
春季:大自然阳气升发,万物始生,故春季养生最重要。这个季节,正值阳气生发之时,阳气开始升发,天地间的阳气也逐渐升发,最重要的是,人们应当顺应自然界的变化,通过调摄情志,让精神快乐起来。
夏季:阳气最盛,万物活动趋向旺盛。此时,人们应注意晚睡早起,待日出后再起床。早晚温差过大,很容易导致阳气生发不足,出现阴阳不平衡。
秋季:阳气由盛转衰,阴气渐收,万物随之萧落,人们的养生应相应增加相应的睡眠时间。
冬季:气温下降,身体为了保持一定的温度,会用一些御寒、滋补的食品进行补偿。但是,人体的阴阳之气在立冬后衰退,人们应该在精神上注意养生,做到“心静”、“身不扬”,对心脏进行适当的保养,让阴阳更平衡。
秋季:秋燥袭人,多吃滋补、清补之物,是预防秋燥的重要办法。特别对于体质较差的人来说,应更加注意保养。
蜂蜜
中医认为,蜂蜜味甘,入脾胃二经,能补中益气、润肠通便。秋天气候干燥,易上火,每天坚持服用蜂蜜水,不仅能增强体质、提高免疫力,还能预防秋燥。
