冬季空调取暖开多少度为宜？专家建议合理调节室温以提高舒适度

冬季空调取暖开多少度为宜?专家建议合理调节室温以提高舒适度。

温度过低会使人体受凉,从而出现腹泻、腹泻、胃痛等症状。因此,要想让身体得到温暖,需借助适当的室温来调节室内温度。

室温调节的几个方法

1、打开空调机的最大作用是让温度能降下来。如果将空调开的相对大,室内温度过低,人的感觉会很舒服,感觉更舒适。如果将空调开的较小,则起不到保暖的作用。

2、在室温之外,最好不要离空调房太近,如果离空调房太近,容易造成寒冷的情况,而且,室温越高,人的感觉会越舒服。

3、要想调整室内温度,可以将室内温度调至4°C左右,用起来比较舒服。

冬季室内的暖湿风不宜太大

4、室内温度过低,室内湿度太低,容易让人感到不适,也容易让人发困,在炎热的夏季也会影响人的睡眠质量。

5、冬天人体的各个器官就像个机体的屏障,人体需要适当地保持湿润,才能保证我们的健康。如果室内湿度过高,会导致全身肌肉紧张、皮肤松弛、甚至出现呼吸不畅。

“热”是一种人体内部的病症,可引起多种病症。如身体上的疼痛,让人感觉燥热,还会在公共场合出现尴尬的场面。所以,为了身体的健康,冬天室内应该把室内温度调至4°C~5°C,用起来比较舒适。

室内取暖有哪些妙招

1、空调机室内外温差不宜太大

炎炎夏日,空调机室内外温差不宜太大,要把室内外温差调整在6°C~10°C之间。此外,空调、风扇对人体健康也有诸多不利影响,要注意调节室内温度。

2、多晒太阳

冬日里,为了身体健康,一定要多晒晒太阳。在户外呆着,最好给足太阳。在室内呆着,人体的免疫系统、抵抗力都会下降,加上阴天又空气干燥,因此,一定要避免灰尘、花粉等灰尘过敏,引起身体不适。

3、少坐空调

夏季在室内太热,可以坐在室内的沙发上,并且把空调温度调至40°C左右,这样可以节省房间里的辐射。如果不是很热的话,不要长时间待在空调房。

4、家里最好通风

由于空调的使用,室内的空气不流通,很容易导致许多慢性病和呼吸疾病的产生,所以要多通风。平时可以在家里放一些清新剂来防止过敏。

5、衣服穿的要尽量宽松

穿一件宽松舒适的衣服,最好不要太长时间待在空调房。平时要穿吸汗性好的衣服,比如棉、麻、丝等。