冬日里便宜又暖心的替代方法：打不起空调的时候怎样保暖？

冬日里便宜又暖心的替代方法:打不起空调的时候怎样保暖?

“无论哪种形式,以暖身体为目的的事,取暖也是需要技巧的,身体感觉到冷的时候,马上就用毯子盖上衣服。”所以,提高室内温度,是维持“冷制热”的重要途径。

1、保持房间温度:也就是说,保持室内温度,能够提高人体的耐寒能力,当然,在寒冷的冬季,最重要的是保持室内温度。

(1)可以将室内温度调整到15摄氏度以下,最好不要超过15摄氏度。

(2)可以将窗口朝向室外,能够控制室内温度。

(3)打开门窗保持室内外温度差。

(4)可以多做一些有氧运动,比如跑步、游泳、跳绳、打篮球等。保护冷感:低温可使皮肤血液循环不良,人体温度过高,就会产生许多问题,比如:大脑供血不足,会引起记忆力下降,头晕、头痛、失眠、注意力不集中等,这些情况会影响正常工作和学习。暖手暖脚的方法:当感觉到寒冷的时候,可以在睡觉前用热水泡脚。

用热水泡脚可以促进脚部血液循环,预防脚部血液循环不良而引发的各种疾病,还可以缓解一天的疲劳,对身体非常有好处。

(1)在泡脚的时候,水温要控制好,一定不要过烫,一般在40°C左右就可以了,水温过高,会导致心脏骤停,容易导致心脏疾病。

(2)如果出现了足部皮肤发红、皮肤干燥等情况,可以将双脚浸在40°C左右的热水中。

3、中医保健:中医学认为,脚上有人体361经络的穴位,用热水泡脚,能使血管扩张、血流加快,改善脚部皮肤和组织营养,增强身体对外界环境的适应能力,促进新陈代谢,从而使人体达到保健的目的。

脚气的原因

脚气对人体健康影响很大,是一种传染性疾病。脚气在临床上是非常常见的一种疾病,脚气的种类也是有很多的,其中足癣、灰指甲也有可能导致脚气的发生。那么,脚气是怎么引起的呢?下面我们就来了解一下吧。

1、足癣

是由真菌引起的足部皮肤病,具有传染性。夏秋季多见。表现为趾间、足底板、足底、足底出现米粒大小,深在性水疱,疏散或成群分布,瘙痒,易破裂,皮肤不洁。灰指甲

多发生在3~5岁的儿童身上。表现为局部表皮正常,角质层增厚,粗糙不平,甲下常有角质栓塞,侵犯甲板时可引起甲沟炎、甲松脆、脱落。