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有些人为了减少空调的使用频率,就会把空调制冷的温度调得太低,以为这样可以保持室内的空气湿度。殊不知,空调虽然可以保持空气的湿度,但却不能真正让你清凉。在这样的情况下,空调仍然会运行时,还会把冷空气直接吹入人体。
3、不要天天开空调
要是因为夏天酷暑的话,就可以在空调屋里放一盆水,有利于减少空调冷风对人体的伤害。
4、不要经常使用电扇
有些朋友为了省事,会把电扇直接送到办公室。其实,这样的做法是不正确的,电扇在冬天使用时,室内温度保持在28°C左右,会使湿气进入体内,引起内火旺盛,最终损伤人体阳气。因此,有膝盖问题的人,如果要使用电扇的话,一定要注意不要经常使用电扇。
5、不要连续吹空调
对于已经出现关节问题的人来说,就要注意自己的日常饮食,如果已经患病了,就要避免天天吹空调,每天最好是让身体保持着暖和,让自己的身体能够适应一个温差。
6、不要长时间呆在空调房
有的朋友为了省事,会把电扇直接送到办公室,其实这样做是不正确的。因为长时间呆在空调房里面,会使湿气淤积在体内,造成湿气郁积在体内。
喝粥解暑
炎炎夏日,许多人喜欢喝粥来解暑,而粥最主要的作用是益气和清热,可以改善因中暑引起的食欲不振,消化不良,腹泻等不适症状。并且,在夏天喝粥,还能健脾养胃,提高人体的抗病能力,对脾胃虚寒引起的腰腿酸痛等疾病有一定的疗效。
夏天喝粥的好处有哪些?绿豆汤
绿豆汤虽然也是解暑的好饮品,但是,并非人人皆宜。对于那些食欲不振、消化功能较差的人来说,夏天喝粥更是不好。在夏日,喝粥能健脾、利湿,增强食欲,增进消化,还能补充人体的水分。所以,夏季喝粥既能解暑,又能养胃。
