北方空调制热，哪个温度最舒适？

北方空调制热,哪个温度最舒适?

制热对北方人来说,是一件好事情,首先冬天天气寒冷,使用空调能够改善室内环境。其次,冬季也是空气流通很好的季节,天气变得干燥寒冷,室内不通风,室内温度变化会更大。

温暖提示:

1、加湿

室内加湿效果好,且随时保持室内湿度。在使用加湿器时,要注意选用加湿器,定时检查室内环境。

2、热水烫脚

冬季是手脚冰凉的季节,室内温度变暖后,可选择用热水烫脚。有的人喜欢选用热水烫脚,尤其是在睡觉前。

温暖提示:烫脚会使脚心感觉到更热,容易进入深度睡眠。因此,冬季最好不要用太烫脚的热水烫脚。

3、关掉空调

冬天一般温度都不高,因此可以不用太冷。但有些人使用空调的时候,应当及时盖好室内的窗户,让室内暖和起来,这样可以防止寒冷的天气造成对人体的伤害。

4、注意保暖

冬天最怕着凉,此时室内温度低,不通风,温度变化大,容易导致感冒。冬天室内温度要保持在25°C左右,最好不要经常关掉空调,尤其是在户外,最好在浴室安装一个通风管,以保持室内温度。

5、多吃生姜

生姜有散寒、治疗寒症的作用。生姜中含有姜辣素,它可以促进血液循环,使全身的毛孔都张开,使得身上的热气散发出来。所以,用生姜泡脚可以去除身体中的寒气,改善身体怕冷的症状。另外,生姜泡脚还可以加速生姜的发挥功效,防止身体出现感冒等多种问题。

6、泡脚的时间不宜过长

泡脚的时间不要过长,以15—30分钟为宜,浸泡的时候双脚的血液会流向下肢,脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕,应暂时停止泡脚,休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差,应由家人先试水温,防止发生烫伤。

7、喝杯热开水

由于天气寒冷,大家都喜欢喝热茶,热茶能够暖身、增加身体血液循环。暖身时很多人喜欢一边喝一边喝,其实这种喝法是不正确的。因为,人体在受凉时,水分会随着汗液或尿液流失,同时带走大量水分。这时,人体就会有更多的能量来应对寒冷的侵袭。如果此时再喝冷饮,喝水过多,身体所储存的热量便会以脂肪的形式迅速转移到血液循环中,增加心脏的负担。同时,冷饮过多,还会导致肠道蠕动减慢,使胃部排空延缓,不利于食物的消化。