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大暑,最适合选择的季节
养生专家表示,大暑时节,北方地区,特别是华南南部的“桑拿天”常被认为是“懒惰的小子”,确实,健康状况不如夏天好,也不是对每一天的希望,而是适合夏天的保养方式,而大暑时节,应该尽量避开这段时间,让身体远离高温环境。
很多人都以为大暑是一年中最热的季节,殊不知,一年当中,温差较大,高温闷热的天气,会影响身体的免疫力,对体质也有影响,甚至影响到身体健康,造成一些疾病的发生。
大暑适合选择的时间段
大暑时节,不同的时节,选择空调使用的时间也不一样。一般而言,北方人白天喜欢开空调,但是室内温度比较高,长时间吹空调会使人感觉浑身酸痛、四肢乏力,严重的还会造成感冒。因此,可以先喝些温水,再开空调。
大暑时节,人的消化功能相对较弱,更适合选择冷饮、冰茶等冷饮,吃冷饮时要注意顺序,先吃一些凉食再喝。
当然,如果是习惯性的寒凉食物,比如冰镇啤酒、冰激凌等,则可以适量减少凉饮。
大暑是一年当中最热的季节,应该尽量避开这段时间,让身体远离高温环境,让身体远离高温环境,从而达到养生的目的。
小满三文治
大暑三文治
大暑三文治的主要目标是凉热、泄火、通便、排毒,能有效地预防和治疗各种疾病。下面让我们具体来了解一下。
清热解毒
夏天天气炎热,人体出汗多,消耗大,容易出现暑热郁结的情况,出现泄热,这时候需要清热,可以选择用的清热泻火、消暑利咽的汤类。
清热去湿
有些人湿热症状不严重,湿热入营导致脾胃失调,所以表现出体质偏热,这时候可以选择用的祛湿热的汤类,比如绿豆薏仁汤、茯苓薏仁汤、双豆鲫鱼汤、茯苓豆腐汤、菊花粥等。
润肺润燥
天热,口干咽燥,吃不下睡不香,这时候可以喝点蜂蜜水,它能润肺、止咳、养胃、降火。
祛湿
大暑的时候身体多疲乏无力,此时喝点蜂蜜水,能改善身体的体质,增强抵抗力,对预防和缓解湿热的症状也有好处。
