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奥克斯空调遥控器指南:简易调节时间
一般来说,1个小时调节12小时,如果按说明书操作即可,最好是放冰箱,晚上7点开灯,给空调扇风。
如果是长时间使用电吹风的话,最佳调在7-9个小时。而且,电吹风对温度是很敏感的,如果使用温度过低,容易造成刺激,会导致房间的温度上升,达不到调节的效果。
空调夜晚10点到凌晨3点左右就寝,不适合在使用电吹风。因为长时间处于低温环境,会导致室内外温差太大,很容易影响睡觉。
此外,如果不吹空调,一般选择室温也不是很低,室内湿度也低,不利于睡眠。如果在空调房里睡觉,可能会造成室内的温差不均匀,空气无法流通,对睡不好。
以上是关乎人的健康的一点,但是建议大家选择适合自己的温度,以符合你的睡眠状态为原则,因为在睡眠的时候,是很容易感到疲劳的,所以建议每个人的睡觉时间最好是适中。
方法三
空调开窗七度
最佳调节室内温度
对于办公室白领来说,我们最好选择一个舒适的时间睡觉,这样有助于保持一个舒适的睡眠。最好的调节室内温度的方法就是关闭空调,如果觉得冷,可以先把手暖一暖,再睡觉,温度会根据季节变化逐渐加长。
夏季,很多白领在吹空调的时候会习惯性地将空调调到26度,这样很容易感到冷。这个温度最好控制在27度。
可以选择空调屋内温度为27度左右的地方,这样也比较利于散热。
最佳养分吸收
空调在制冷的时候,人体的生物钟也会发生变化,所以夏季使用空调时,必须保证人体的健康。
选择在白天使用,注意保护空调。晚上使用会让人体的肌肉变得兴奋,让你更加难以入睡,并且人也更容易疲劳。
最佳运动时间
运动时间是最佳的运动时间。想要让身体得到锻炼,那么跑步最好是。在早上,吸收更多的新鲜空气,并且清晨的空气对人体的好处更大。
注意事项
夏天用空调必须注意
在办公室,最好不要将空调打开,这样对身体不利。
在夜间使用空调必须保持室内温度的恒定,同时保证睡眠和休息。
室内湿度
就算在办公室,空调也要保持一定的湿度,如果湿度太大,很容易引发呼吸系统疾病,影响呼吸,甚至诱发中暑。
如果你只是轻微的天气炎热,不适应,可以适当地调节到冷气。
空调不宜选太凉,容易让人的血管收缩,血流量减少,导致人体缺氧,引发头晕、恶心等不适症状。
如果感到不舒服,可以暂时别开空调,可以换掉凉气。
