宝宝睡眠：空调1234中哪个更适合？

宝宝睡眠:空调1234中哪个更适合?

如果宝宝有很强的睡眠需求,要确保其质量,可以选择适当调节室内温度,比如春夏三阳(14°C~25°C)、秋季、冬季4°C~6°C。

如果宝宝睡眠在6~1236°C,室内外温差很大,如果室内温度过高,宝宝就会觉得不舒服,所以家长一定要注意。

让宝宝少“坐”和“卧”,对于三光(32°C~34°C)、中风(27°C~30°C)、风(4°C~6°C)、寒(5°C~6°C)、热(7°C~9°C)、晒(7°C~10°C)、夜晚睡觉的时候,必须保证2~3小时的安全睡,不要让宝宝随便醒来。

空调最好的使用时间是:早晨起床、晚上睡觉前或是傍晚睡觉前。

室内外温差比较大,会令室内温度上升,造成宝宝烦躁不安,从而影响到睡眠。所以,家长一定要选择能让宝宝安稳睡觉的室内外温差,比如傍晚睡觉前、晚上睡觉前。

宝宝睡前注意事项

睡前小贴士:

1、由于宝宝年龄太小,所以睡前可以给宝宝喝些牛奶,补充蛋白质,营养上,父母可以给宝宝吃些小麦片粥,保证宝宝消化,这样对宝宝的发育是有好处的。

2、睡前要注意保持室内通风,空气一定要清新,不要给宝宝捂得太厚太厚,温度也不要太高,最好在3~5°C左右,睡前可以给宝宝热水泡脚。

3、睡前半小时左右不要给宝宝洗澡,洗澡会给宝宝的皮肤造成很大的负担,会影响睡眠。

4、要注意给宝宝睡一个好觉,一般宝宝一晚上至少要睡上8个小时。

5、睡前不要给宝宝喝酒,很多家长都在给宝宝喝酒,给宝宝喝咖啡等兴奋性饮料会影响睡眠,最好别喝,在睡前两小时喝,这样宝宝睡觉时才不会受惊吓。

宝宝晚上睡觉不能吃什么?

1、给宝宝喂食的食物:多吃新鲜的水果蔬菜,不能食用过甜的食物,例如果汁,可乐等,因为这些食物会阻碍宝宝体内的消化,而且会刺激宝宝的情绪。

2、油腻的食物:以油炸的食物为例,都会加重宝宝的消化负担,如果给宝宝吃的太油腻了,那么,消化道将受到阻碍,很容易引起消化不良。

3、高糖的食物:宝宝吃得太甜,容易导致宝宝发胖,对睡眠也有影响,宝宝喝得太多,也会出现蛀牙。