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空调冬天到了,空气比寒冷少了很多,对于现在的人来说,空调暖风温度只有零下几度,可以每天都到室内降温,而空调由于有很多褶皱,如果温度过高,长期使用空调会造成头疼、冒虚汗、眼睛红肿,甚至引发呼吸系统疾病。
易生病,空调会吹到身上,,很多人生病,往往是一冷一热的。其实,空调出汗后,机体水分消耗会加重,容易导致感冒。因此空调炎冬季节,除了多注意休息,适当增加衣服,外,还要合理控制室内温度,利于降温。
空调温凉之后,室内外温差加大,人容易出汗。容易导致细菌入侵,出现鼻炎、鼻窦炎、咽喉炎等疾病。空调温凉之后,空气比之前比较干燥,有些人容易感冒。为了避免这些疾病的发生,我们建议一年四季都不要长时间呆在空调房内,空调温凉之后,要及时清洁和清洁空调的风口,防止冷空气过冷,让空调的制冷效果更佳。
冬季如何洗澡才健康?
一、头部搓热。感冒了,头部发热,最好是头部有后面。洗澡时,用冷水冲洗后背,让大脑暖和起来,再用毛巾擦洗后背,有助于帮助大脑降温,增强记忆力。
二、穿棉衣。在寒冷的冬季,人体皮肤的屏障会遭到破坏,加之冷空气刺激,皮肤易出现瘙痒等,所以,冬季应该多穿些衣服。棉衣最好能覆盖整个头部,这样既不会捂出汗,也能保护头部不受寒。
三、适当多运动。很多人感冒后喜欢在家呆上两天或是睡上一觉,认为这样才能更好地恢复体力。这种想法是不对的。在寒冷的冬季,身体是最虚弱的,此时的运动可利于身体内的新陈代谢。可以在室内锻炼,如步行、慢跑等,也可做些产后操。
冬季洗澡的注意事项
1、皮肤干燥时不要用香皂或洗面奶,因为这会带走皮肤表面的水分和油脂,让皮肤更干燥。
2、水温不宜过热,过高的水温,会烫伤皮肤,加重皮肤干燥。
3、洗澡时避免用碱性大的肥皂,特别是沐浴露。
4、洗完澡后,要涂抹上护肤品,保护皮肤不受伤害。
5、冬天,洗完澡后,要注意涂抹护肤品,保护皮肤不被外界空气污染。
6、睡前不要洗澡,否则会导致第二天肌肉酸痛。
