房间湿气太重？这是如何使用空调除湿的绝佳方法！

房间湿气太重?这是如何使用空调除湿的绝佳方法!

1、开窗除湿

当然你想让湿气无处遁形,那么最好还是开窗通风吧,这样可以帮助你更多的祛除湿气。开窗的目的就是打开一扇窗户,让外界的湿气由你的毛孔进入你的身体内部。

2、烧水除湿

很多人也会利用热水来去除湿气,因为热水蒸气可以湿气从而帮助你驱散体内的湿气。但是不要用热水来去除湿气,这样只会伤害你的皮肤,而且还会引起其他的症状。

3、中药除湿

中药一般来说,比较适用于体内湿气较重的人,平时最好多喝一些清热去湿的中药,可以采用冬瓜皮、赤小豆、扁豆、绿豆、薄荷、藿香等都是祛湿的佳品。

4、洗个热水澡

人体湿气大的人,洗个热水澡或热水泡脚,都能够让全身各个部位的肌肉放松,帮助你体内的湿气排出。当然也要注意洗澡的时候,水温一定要控制好,以免导致毛孔张开,无法顺畅排出体内的湿气。

5、饮食祛湿

在日常饮食当中,要多吃一些能够去湿的食物,比如说冬瓜、苦瓜、绿豆等,这些食物都能够帮助你起到祛湿的作用。当然除了饮食以外,日常生活当中也要注意经常保持体内的水分,所以也要注意多吃一些富含维生素C的食物,这样才能够起到祛湿的效果。

体内湿气吃什么好?

1、芋头

芋头性平,味甘,具有和中益气、滋补脾胃的功效。对于脾胃虚弱、消化不良的人可以经常食用芋头,能够很好的健脾胃。而且芋头含有丰富的黏液皂素及多种微量元素,可帮助机体纠正微量元素缺乏导致的生理异常,同时能增进食欲,帮助消化。

2、赤小豆

红豆含有较多的皂角甙,可刺激肠道,因此它有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病、水肿有益。此外,它还具有良好的利尿作用,能解酒、解毒,对心脏病和肾病有益。

3、小米

小米也是富含营养的,具有健脾、和胃、安眠等功效。因此,建议可以在睡前喝一碗小米粥。小米粥很容易消化,能够起到健脾胃、补中气的功效。如果是体质虚弱的老人可以经常吃,可以增强体质,增强身体抵抗力。

4、薏仁米

薏仁米可以消肿,补肺清热,对面部粉刺和皮肤粗糙的人有效果。具有健脾的功效。长期吃薏仁米还可以祛痘。

5、红豆

红豆可以补血,对气血不足、心悸、浮肿都有效果,还可以美容,对于胸闷气短也有效果。