打造清凉夏季，小米空调伴侣与格力凉之夏的完美搭配

打造清凉夏季,小米空调伴侣与格力凉之夏的完美搭配,丝丝凉意撩人,健康又环保,一热一凉带着那种身心真的清爽,如果再加上绿豆,那么这两款辅材夏季都能体验到哦!

Tips1:南瓜绿豆粥

小炒是小炒,但是搭配的食材还是会比普通普通薏米粥好吃。绿豆是可以清热、解毒、消暑、利尿、利水的,还能清暑,提高免疫力。再加上搭配的食材还有:小米、白糖、蜂蜜。这样做成的汤更有营养,更好吃。

Tips2:番茄土豆小米粥

这道清淡的小米粥,先将土豆和小米清洗干净,将小米淘洗干净,将切好的土豆和小米用开水烫一下,去掉土豆皮,待小米粥煮开后,倒入炖锅,大火烧开,转小火,盖上锅盖,焖半小时即可。小米性平、味甘,具健脾和胃、清心安神、清热解渴、补肾益精、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效,是治疗脾胃虚弱、体虚、心烦失眠、食欲不振、热病后调养的上等佳品。土豆也是生活中的理想食材,对脾胃有一定的保护作用。

Tips3:南瓜小米粥

南瓜有养胃的功效,在烹饪的时候加入一些南瓜,可以让小米粥更加的软糯。南瓜中含有一种能够促进肠胃蠕动的物质,小米粥中也含有比较丰富的蛋白质,喝南瓜小米粥可以健脾和胃,对于肠胃不适有很好的缓解作用。

Tips4:萝卜莲子粥

萝卜对我们的胃肠有着很好的保护作用,它里面含有维生素C、磷、铁、胡萝卜素、碳水化合物以及膳食纤维、秋水仙碱等,对我们的胃肠有很好的保护作用。它的热量很低,且还含有丰富的淀粉、糖类、蛋白质、胡萝卜素、维生素、磷等矿物质,对于促进肠胃蠕动有很好的作用。

Tips5:燕麦粥

燕麦也有很好的养胃功效,燕麦粥有很好的养胃功效。它里面含有大量的蛋白质、脂肪、膳食纤维以及维生素、氨基酸、铁、锌等,对于帮助我们促进肠胃蠕动有很好的作用。

Tips6:小米南瓜粥

小米南瓜粥不仅是一道非常好的健脾开胃的养生粥,还具有很好的养胃功效。小米有很好的健脾开胃功效,它里面含有的维生素A能够保护胃黏膜,小米含有的磷能够促进肠胃蠕动,使得食物残渣更快排出体外,从而让我们的胃部保持一个良好的状态。