穿越酷暑，大金空调让上班轻松又舒适，告别疲惫！

穿越酷暑,大金空调让上班轻松又舒适,告别疲惫!夏天热的不仅仅是身体上,还是心理上,更是心理上,都非常的难受!

1、不要让空调连续呆的时间过长

到了中午,很多人喜欢在办公室的小角落里呆一呆,虽然很凉,但是一天比一天累。如果工作在空调房,一定要时时刻刻保持空调的冷气的充分排出。

如果在办公室放个碗,加上一个冰镇过的饮料瓶,隔着衣服就更舒服了。但是空调还是比较凉,一天最好不要连续住,也就是连续两个小时,在下班之后,都要把空调拿出来,自己一个人关好空调,然后坐到自己能接触的地方,特别是睡在空调房的朋友,很快回到家就会感觉非常舒服。

2、首先要注意透气

夏季每天都要开窗通风,如果没有窗户,那你可以尝试在夏天多在阳台或者窗边放个小板凳,这样可以使室内空气流通。但是在夏天很容易就会感冒,特别是对于老人和小孩,室内温度一定要控制在26度左右,空调的温度也要适宜,一般情况下最好的温度在25度左右,这样才可以让身体得到很好的锻炼,不会着凉。

3、不可以过度使用空调

夏季气温高,人体的汗液蒸发加快,身体容易发冷,如果不能经常使用空调,可能会出现感冒。但是如果长时间呆在空调房中,在温度调节的过程中很容易出现头痛、身体酸痛等情况,因此要适当使用空调。

4、不要长时间吹空调

很多人觉得长时间吹空调可以更好的排除体内毒素,达到养生保健的效果。其实不然,长期在空调环境中很容易出现呼吸道炎症,如感冒、支气管炎、鼻炎等,因此要适当调节空调温度。

夏天室内温度如何调节?

1、调节房间温度的方法

室内的温度调整应该以26度—27度为宜,夏天为25度—27度最好,室内温度过高,会对人的呼吸系统产生影响,会引发心脑血管疾病。

如果想要把室内温度调节到25度,可以在室内放置一些空调,这样可以使室内的温度有一定的升高,对于提高室内的温度是有一定帮助的。

2、调节衣服的尺寸

在夏天,很多人都喜欢穿短裤,因为夏季的时候人的衣服会多,那么衣服就更多了。但是夏天衣服的尺寸应该以尺码为主,特别是一些孩子,如果是不爱穿短裤的话,就更加不容易穿短裤,会影响身体健康。

所以夏天温度调节的最好方法还是要根据季节的变化来调节衣服,而不是盲目的增减衣服。

3、调节睡眠时间

夏天睡觉也很重要,这是因为夏季的时候白天是不睡觉的,到了晚上会更加的容易疲劳。