肥东空调移机专家助您快捷搬迁，让室内空气更清新

肥东空调移机专家助您快捷搬迁,让室内空气更清新,让室内空气更清新,让您的室内空气更清新,让您的室内空气更清新。

怎么样才能有好的室内空气

1、多通风

增新风

一般来说,在家庭,每周通风1-2次,一次为宜,有利空气流动。

2、食暖宜清淡

许多人喜欢吃麻辣,吃咸菜、醋、辣椒等刺激性食物,往往会加重咳嗽,尤其是在夏天,更是如此。因此,应注意多吃清淡少油腻,如多喝白开水、汤汤等,少吃一些肥甘厚味、油腻辛辣的食物,多吃些清淡的食物。如白萝卜、胡萝卜、百合、香菇、青菜、冬瓜等。

3、蔬菜宜多吃

肥东吃蔬菜更健康,比如菠菜、苋菜、芥菜、青椒、冬瓜、大白菜、胡萝卜、山药、绿豆芽、茭白、藕、海带、紫菜、紫菜、洋葱、韭菜、南瓜、扁豆、豆角等。

4、水果宜多吃

柑桔、橘子、菠萝、山楂、苹果、梨、西瓜、杏、柠檬、桃、枇杷、杏、李、杨梅、海棠、樱桃、杨梅、金橘、木瓜等。

如果能配合性生活和谐的话,一些水果还可以缓解咳嗽症状,但不宜过量食用。多吃一些新鲜蔬菜,如青菜、小白菜、小白菜、菠菜、黄花菜、韭菜、蘑菇、花菜、西红柿、萝卜、茄子、丝瓜、莲藕、葫芦瓜、白萝卜、竹笋、菜瓜、冬瓜、丝瓜、苦瓜、鲜百合、银耳等。

5、性生活适度有节制

和谐的性生活不仅能使人精神饱满、体力充沛,而且还能提高人体的抗病能力。所以,一般应控制在每周2-3次比较合适。

二、咳嗽吃什么水果好

1、冰糖雪梨

做法:将雪梨洗净后削皮,切成均匀的块状,加入适量冰糖,放入锅中隔水蒸,蒸15分钟左右即可。

功效:雪梨有润肺清热、生津止渴、止咳化痰的功效,对于燥咳、痰多以及干咳无痰等症状有一定的缓解作用。

2、银耳红枣汤

做法:将银耳洗净,用水泡发,去掉根蒂,将银耳、红枣放入锅内加水炖煮至银耳、红枣烂熟即可。

功效:银耳和红枣能滋阴润肺,有养胃健脾、养阴生津的作用。常常食用能提高人体的免疫力。