调节湿度，找到适宜的空调温度

调节湿度,找到适宜的空调温度是最重要的,那么调节湿度的正确方法是什么呢?

正常的湿度

睡眠是维持人体健康的重要因素,在睡觉前把枕头垫高,是很重要的方法。夏天天气热,不少人睡眠时喜欢把卧室温度调得很低,把电扇关了起来,而且睡觉时开着电,这样很容易出汗,睡醒头就晕。夏天打赤膊,空调的凉风让你全身都感到凉爽,虽然好处多多,但你可能更容易出汗,更容易着凉感冒。

穿了几次棉衣

长时间待在空调房的人最容易感冒,所以即使只穿一件衣服也要记得换洗,不然很容易感冒。

太短的床

人们常说,一个“夜里睡个好觉”的人,应该穿比较薄的衣服。而且人的睡觉时间最好保持在10-20个小时。

总之,在温度合适的时候,人的身体自然也会处于最佳状态,因此,只要在有空调的环境里,这就会调节人体的恒定湿度。