揭秘中央空调交叉污染：如何应对室内空气质量隐患？

揭秘中央空调交叉污染:如何应对室内空气质量隐患?

4、选择适合的室内空气环境,第一步就是要做到新鲜空气。使用温度适宜、卫生舒适的空气环境,并适当给房间加湿。

5、空气干燥不是因为忽视空调房的空气质量。空调房首先要注意室内的湿度,每个房间的湿度超过50%时就会引起开窗通风,这样就会增加室内空气的湿度。

6、长时间使用空调,室内也是会湿度增大的。所以,在购买空调时,要注意分辨到底有没有更加合适的空气,不可以买那些低台的空调,否则会影响着空调房的舒适性。

7、空调尽量选择大品牌的,现在空调室内的空气质量不比其它室外房间低,特别是对于关了灯睡觉的人来说,用空调会使室内空气中的某些成分跟空调一起蒸发出去,这些成分在室温和湿度的环境中会导致氧气不足,影响着我们身体的健康。

8、保证室内的通风的环境不要太热,太热会导致空调房湿度升高,如果室内温度高,自然环境中也会觉得热,因为空调房内比较干燥,所以建议将空调调到低温状态,或者放到阴凉的地方。

9、使用空调的时候,一定要保证室内的通风,如果没有打开空调,可能会导致室内的温度太高,也容易导致冷空气进入室内,从而引发感冒,长此以往就会出现头晕、恶心、腹泻等症状,严重的还会引起心血管的疾病。

二、对症调理

一、避免长时间使用空调。室内如果出现了人体生病或者是出现了睡眠质量不佳,建议及时停止空调,并且在睡前最好可以关窗,这样可以避免空调对身体的影响。

二、经常开窗通风。如果在睡前经常开窗通风可以使室内的空气流通,也可以起到缓解人体疲劳的效果。而且通风也可以帮助减少空调对人体的危害,在睡觉时一定要保持室内的空气流通,保持室内有空气流通,还可以避免长时间的处于空调房。

三、适当的运动。如果在睡觉的时候经常需要长时间的呆在空调房里面,可能会导致人体身体的内分泌出现紊乱的现象,并且也会导致人出现头痛头晕等症状,因此在睡觉时最好是可以适当的运动。

四、改善睡眠环境。如果在睡觉的时候睡眠质量不好,建议通过改善睡眠环境的方式来改善,比如每天睡前可以使用一些干净的布料做成的被子,这样可以减少体内毒素,缓解人体疲劳的现象。

五、及时排出体内的毒素。如果经常有大便不通畅的现象,一定要及时的排除体内的毒素,这样也可以预防一些疾病的产生。

五、合理饮食。如果在睡前吃一些容易引起人体内分泌紊乱的食物,比如经常吃油腻的食物,这样也会对人体的健康造成影响。

六、进行药物治疗。