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如何正确使用空调:
1、定时通风:长期呆在空调房间,容易受风寒,通过毛孔进入体内,导致血液循环不畅,还会加重感冒等情况。在空调房中,每天开窗通风4次,每次15~20分钟,能有效加快空气流动,减少细菌滋生。
2、选择合适的开窗时间:一般在开空调时,一天开窗通风2次就可以,最好控制在两小时左右,房间内不要长时间开着窗户,每次开窗通风最好保持10分钟左右,同时要经常清洁空调风口,定期清洗门窗缝隙,控制室内湿度。
3、使用空调时要注意保护:最好不要经常使用空调,尤其是长时间开窗通风的时间,会造成室内空气中的尘埃、霉菌、病毒、粉尘等有害物质通过皮肤、呼吸进入体内。在使用空调前,要注意室内室外温度调节,保持室内外温差15~20°C,夏季空调开空调要尽量避免开得太开,避免让空调风对着人吹。如果使用空调的时间太长,出汗较多,在空调房间最好及时擦干。
4、勤开窗换气:如果长时间使用空调,室内空气质量变差,会导致室内空气浑浊,还会出现头昏、耳鸣、咽喉不适、失眠多梦、全身无力等症状,因此保持室内空气流通,避免室内温度变化过大,有利于提高室内空气质量。
空调的危害
1、造成颈肩腰腿疼
一般,空调一开,颈肩腰腿疼的现象就会出现。这主要是由于空调量过多或经常使用空调造成的。特别是长期在空调房工作的人,最容易出现这样的情况,如果长时间在这样的环境下工作,出现颈椎病,会导致颈椎侧弯,继而出现侧弯。
2、降低身体免疫力
常常听到很多人抱怨,生病后,容易身体疲劳,免疫力下降。甚至还会引起身体皮肤过敏、头痛、胃痛、腹泻等症状,其实这是身体免疫力下降的表现。由于空调温度过低,而空调房里外温差过大,使人体在散热情况下,局部循环不良,全身小动脉受寒冷刺激,会产生胸闷、头痛、关节痛等症状,出现以上症状时,最好能及时用空调祛除室内。
3、损害心脏健康
长期吹空调会损害心脏健康。
