节能环保！选择有省电功能的空调，为环境贡献一份力量！

节能环保!选择有省电功能的空调,为环境贡献一份力量!

一、夏天,首先,也就是空调温度

空调冷,想要营造一个舒适、舒适的睡眠环境,可以将空调调节至40度,这样既能更加舒适,还能避免空调直接对着家中的成员,影响睡眠质量。

其次,更主要的是打开空调,让人拥有一个凉爽的睡眠环境。

同时,要尽量选择干净的空调,这样能保证家中的成员的舒适度。

另外,需要提醒的是,有空调的人一定要注意,尽量避免使用空调,这很容易引发上呼吸道感染。

二、冬天,了解更多的关爱暖温馨的小建议

如果空调使用不当,不注意,就会对身体造成伤害。

夏季温度很低,空调制热可能很难达到让身体迅速降温的目的,因此,这种情况下,就需要从空调入手,利用空调的温度来帮助身体降温。

而秋冬季节是非常冷的季节,而且天气暖和,不少人会经常出现手脚冰凉的症状,这时可以多吃一些温补食物,比如,桂圆、红枣、山药等,这样既能起到温补的作用,还能很好的暖胃。

另外,平时也要多锻炼身体,最好每天坚持运动一个小时,比如快走、慢跑等,运动不但能起到消耗热量的作用,还能增强身体免疫力,从而避免很多疾病。

三、夏天睡电热毯利于降温

其实,我们最近发现,大多数人在夏季都被困在空调房里,而且睡觉的时候身体非常冷。不妨使用电热毯,这样不仅能减少空调对身体的伤害,还能帮助我们缓解身体发冷的情况。

四、喝热姜汤祛湿

也有很多女性有腿脚抽筋的症状,这主要是因为寒气在体内无法流通,导致体内湿气过大所导致的。就可以喝些热姜汤,帮助身体驱散寒气,有利于改善腿脚抽筋的症状。

五、吃清淡食物

中医认为,夏季由于炎热,人们易出现暑湿困脾,进而导致脾胃功能下降,引起消化不良、胃口差、身体消瘦等症状。我们应多吃一些清淡、营养、易消化的食物,例如绿豆粥、百合莲子粥等。

六、户外散步

夏季由于天气热,户外活动更加旺盛,这种情况下,我们可以选择在户外散步,这样可以促进身体血液循环,加速湿气的排出,进而有助于改善腿脚抽筋的症状。

七、寒湿中医认为,腿脚抽筋多是由于湿气过重导致的,可服用除湿利水的中药,比如薏米、红豆、荷叶等,有助于改善腿脚抽筋的症状。