节能环保，低温启动空调助你迎接清凉夏季

节能环保,低温启动空调助你迎接清凉夏季。是的,每到夏天,小编会把这些清凉解暑的办法告诉你哦。

1、西瓜番茄汁

夏天一到,市面上的番茄会显得特别抢眼。专家们指出,番茄不仅含有大量的维生素C,还含有其他非常丰富的营养成分,如糖类、有机酸、纤维素和矿物质等,具有很好的清热解毒、生津止渴的功效。

做法:把番茄洗干净后切成小块,放入榨汁机中榨汁,过滤掉番茄皮,把番茄肉汁和番茄汁放在一起搅拌均匀即可。

2、巧喝冰镇饮料

夏天,人们经常会想到水果冰镇。冰镇饮料中除了各种冰镇食品以外,还有西瓜和果汁等。在炎热的夏季喝上一口冰凉凉的冰镇饮料,不仅很容易使身体发生不适,还会使皮肤变得更加干燥。

做法:将西瓜去皮去籽后切成小块,放入榨汁机中榨汁,滤掉籽,将汁倒入杯中即可饮用。

3、喝绿豆汤

绿豆汤是夏天最好的清暑食物,它富含蛋白质和人体所需的多种氨基酸,还含有钙、铁等多种矿物质。夏天喝绿豆汤能解渴,消暑,也有清热解毒的功效。而且绿豆汤性凉,解暑的效果也特别好,所以夏天喝绿豆汤有解暑的功效。

做法:在小编的饮料店里买的绿豆汤,绿豆的量应该少一些,一次性不要喝太多,如果喝太多的话,会使你的身体很虚。将绿豆洗净,然后放入冰箱冷藏,等到绿豆完全冻成冰了,再煮,也就是从冰箱中取出来以后,就可以喝了。

4、吃面条

炎热的夏季,一碗面条肯定是最凉爽的。面条的口感是非常爽滑的,不会让你的身体感到到那么的油腻。而且面条还有健脾养胃的功效,所以夏天吃面条,也是最适宜不过的了。

做法:将面条放入冷水锅中,然后放入洗干净的绿豆,煮开后,再煮十几分钟左右,就可以起锅了。

5、放香菜

夏天很容易生病,在平时的生活中,每个人都希望自己身体健康,所以一定要好好保护自己的身体。不过在夏天我们也要好好保护自己的身体,特别是在饮食方面。

做法:煮面条,在煮的时候可以放一些香菜,这样也是一种比较适合夏天的解暑的,也可以吃一些解热的。

6、上面的粥

夏天上火了,我们在饮食方面也要多多注意。在夏天可以喝一点粥,但是不要多喝,多喝会让身体容易上火的。