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抗噪音!楼上空调滴水滴到我家空调上,我要告别失眠夜!
1、注意饮食
每天最少要保证7到8小时的睡眠,最好的睡眠时间就是在晚上9点以前睡觉,早上10点之前睡觉,中午12点之前就寝,晚上6点之前睡觉。每天最少要保证8小时的睡眠时间,最好的睡眠时间是在晚上9点以前睡觉。
2、培养良好的生活习惯
空调辐射一般对人体的伤害是比较大的,如果长期使用空调会对身体造成损伤,造成身体抵抗力降低,从而出现多种感冒的症状,在工作中会受到影响。最好是使用空气过滤器,或者是在室内备上空调,定时更换。
3、注意个人卫生
空调使用不当容易导致呼吸道和咽喉受到损伤,从而诱发鼻腔感染和咽喉炎等疾病,因此最好是经常性的对着空调吹,不能把空调放在室内。在室内的时候还需要注意个人卫生,每天要把空调打开,这样才能避免滋生细菌。
4、坚持锻炼
很多人夏天喜欢宅在空调房里,这种行为对健康是很不利的。夏季是锻炼身体的好季节,但是一定要做好锻炼身体的工作,不能在室外跑、坐,在室内的时候要注意防晒,不要长时间的呆在空调房里。
女性生理期的禁忌
1、忌不洁的性行为
一般来说,女性不应该接受不洁的性行为,因为女性的阴道酸碱值在弱酸性中维持着一个恒定的状态,如果在进行性生活,就容易打破阴道酸碱值的平衡,从而引起阴道炎。此外,如果女性是对男方有问题的话,也要特别的注意。男女双方在进行性生活时,也要注意避免发生交叉感染。
2、忌不讲卫生
性生活前,男女双方都应清洗外阴部,特别是包皮,以免细菌进入阴道后引起炎症。
3、忌不经期行房
女性在经期来临的时候,身体抵抗力是比较差的,如果在此时同房,很容易把细菌带入到阴道,引起子宫内膜感染等情况,甚至还可能引起子宫内膜炎等妇科疾病。
4、忌不洁的亲密行为
女性在月经期间也是要禁止同房的,而且夫妻双方也要多进行交流,在进行夫妻生活时,还要注意彼此性器官的卫生清洁,防止把细菌带入到女性的阴道,从而引起子宫内膜感染等情况。
5、忌不洁的性生活
女性在经期同房,很容易把细菌带入阴道,造成阴道炎等情况,从而引发阴道炎等疾病。
6、忌不洁的性生活
女性在经期,由于经血会刺激子宫内膜,而此时同房,容易将细菌带入到阴道,引起子宫内膜感染等情况,甚至还会引起女性不孕。
