联合家电网
4.可以用冷水擦拭头部,保持室内空气新鲜。通过冷水的刺激,提高身体抗病毒能力,缓解身体疲劳,有助于抗病毒。
5.一定要注意加强保暖,将空调的温度调为摄氏25°C,温度调为摄氏15°C,温度调为摄氏15°C,如果在这样的环境中,会使身体感到非常的不舒服,那么可以将空调的温度调为摄氏15°C。
中医养生茶
1、乌梅茶
乌梅性酸,味微甘,有敛肺涩肠、生津和中、生津止渴的功效。可用于治疗口干烦渴、津少口渴及津伤口渴等症。乌梅泡茶的功效是生津止渴、清热解毒、抗菌消炎,用于痢疾、肠炎、肺炎、胆囊炎、小便不利等。乌梅可与蜂蜜同饮,既能解毒又能收敛止泻。
2、灵芝茶
灵芝草是灵芝中最名贵的提取物,被誉为“仙草”、“药草”。具有“补中、平、调三大类”之功效。灵芝草茶可提高人体免疫功能,促进细胞因子生成,提高机体的抵抗力。
3、菊花茶
菊花茶可散寒、清肝明目,对感冒、头痛都有一定的疗效。每天用菊花10克左右泡茶喝,能扩张血管,增强血液循环,降低血压,对高血压、心脏病患者有很好的疗效。经常觉得眼睛干涩的人,尤其是常使用电脑的人,不妨多喝些菊花茶。
4、枸杞茶
枸杞子有十大美称,对于人体来说可是是不可或缺的好东西。枸杞子不仅有滋补肝肾之效,也有提高免疫功能之效,对于体弱多病、视力减退者,也有很好的疗效。枸杞味甘性平,具有清肝明目的作用。
