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在空调的空间中,房间的温度较低,室内的温差较小,室内的空气流通较差,湿度和室外的空气相通,因此室内温度相对较高。因此,室内的空气一定要保持一定的湿度,不宜过多,否则室内的湿度增大,容易使身体不适。
2、避免长时间使用电器
使用电器时,必须要保证室内环境的温度适宜。尤其是使用一些冷风机的空调,要避免温差过大,否则室内的湿度变大,而在使用冷风机时,又容易把室内的湿度减小。
3、避免长时间开着空调
空调的出风口也是导致室内温度过低的一个重要原因,长时间的开着空调,机体表面的温度也会降低,这样一来室内的环境也就更加闷热,反而会更加的不舒服。
4、避免在水边或者是生水边
水边生水边的时候,必须避免生水,避免生水,因为水边生水会让室内更加闷热,同时也会带走室内的一些有害物质。
5、室内要注意通风
在通风的时候,要确保室内的湿度,一般来说,空调的风速最好控制在60度左右,不能太大,以免太过于闷热。
6、室内温度调节
室内温度调节好了,也是保证室内温度适宜的一个重要的因素。可以将室内的空调调节到在26度左右,这样也能起到很好的调节室内温度的作用。
7、经常关闭窗户
可以将窗户打开一条缝隙,让室外的空气能够在一定程度上帮助室内的空气流通。
8、多通风
通风的时候,室内温度调节好了,也是防止室内的有害气体滋生的一个重要的因素,室内的温度调节也就能很好的保证室内的空气清新,让室内更加的清新。
9、多通风
由于室内湿度过大,多出汗,容易使人身体不舒服,所以要多通风,并且经常打开窗户通风。
【健康小贴士】
1.身体有不适者少做
“补水不等于补油”,补水是一个缓慢的过程,刚开始做身体是不适应的,你只要每天增加户外的温度,就能够解决问题。
2.食物不要过于油腻
一周4次的饮食,食物的种类和量,也是身体的一项重要的指标。主食中,猪肉是大部分人的首选。
3.补充微量元素
锌是人体的必需元素,人体内缺锌时,会出现厌食、倦怠、毛发脱落、味觉丧失、智力减退等。缺锌时,味觉就会减弱、食欲下降,易怒、脱发,儿童还会出现生长发育停滞、体重不增、肌无力,这些都是缺锌的症状。
