空调辅热：开着还是关着？让你暖和的最佳选择

空调辅热:开着还是关着?让你暖和的最佳选择

1、给空调套上套套

开空调,很不舒服,有的时候最好的选择是选择一个什么样的空调套,会很舒服的。首先用毛巾给室内外垫一个简单的毛毯,或者拿一个装满水的袋子,将上面的衣服套上,等到空调温度降下来后,再套上套子。

2、给空调做消毒

空调也是有保质期的,一般来说,冬天放了一个晚上,夏天就没有了,如果是经常关着空调,那就需要放在冰箱里保存了。

3、注意调节温度

一般来说,我们不建议夏天把空调的温度调到寒凉的环境下进行使用,一般来说,在空调房里就可以。空调的温度不要调得太低,因为这样的话会造成室内外温差过大,容易感冒,所以最好是保持室内的温度在10°C~12°C左右。

4、注意放置食材

夏天在天气炎热的时候,一定要注意饮食,以清淡为主,可以多吃一些瓜果蔬菜,少吃一些油腻的食物,少吃一些甜食,一些油炸的食物,尽量的多吃一些清淡的食物,少吃一些辛辣的食物。

5、别用凉水洗脸

很多人觉得夏天用凉水洗脸比较舒服,其实夏天温度比较高,用凉水洗脸,容易出现冻脸,而用热水来洗脸,不利于肌肤的收缩,而且在清洗的时候还会出现面部的毛细血管扩张,容易导致面部出现色斑。

6、别把空调温度调得太低

很多人会把空调温度调得太低,其实空调温度一般在25°C左右比较好,这对于人体的伤害非常的大。在空调温度设定的设置的时候,建议温度设置在26°C~27°C之间,尽量不要调得太低。

7、不要把空调在室内睡觉

夏天的时候,空调温度如果调得太低,容易造成风寒入侵,而皮肤的毛孔是处于开放的状态的,此时如果外界的寒气容易进入到肌肤中,造成皮肤变得比较干燥。

8、吃一些不利于皮肤的食物

夏天如果吃了不利于皮肤健康的食物,那么皮肤容易出现色斑,出现皱纹,而且皮肤白里透红。吃一些对皮肤有好处的食物,比如西红柿,木瓜,维生素C,苹果,冬瓜,丝瓜,胡萝卜,黄瓜等。

夏天如何护肤

1、补充水分

秋天天气干燥,如果不及时补水,那么容易导致皮肤变差,这样不仅皮肤显得很干燥,而且很容易出现晒斑。所以我们在补水的同时,也要给皮肤补充水分。

2、多吃蔬菜

多吃一些蔬菜,能够帮助皮肤增强抵抗能力,防止皮肤变差。比如菠菜,胡萝卜,莴苣,芹菜,胡萝卜等,这些蔬菜都有大量的抗氧化剂,具有很好的保湿作用,能够帮助皮肤恢复健康。