经过十多年的使用，是否值得将空调移机？

经过十多年的使用,是否值得将空调移机?不一定。空调已经成为现代生活中不可或缺的室内工具。那是由于它使室内气体交换流通,促使室内湿度减小,降低人体缺氧,驱走病毒,长期使用会对人体健康带来很大的危害。空调在使用过程中,要注意以下事项:

1、低温。不能在有水、有金属(过滤网)的室内安装挂扇,因为这样会给室内环境带来一定的伤害。

2、水。不能让室内自来水浸泡或直接接触到水,最好是隔几个小时就换水一次。

3、空气。室内外,对室内空气的直接影响不容忽视,当室外空气污染,会导致室内空气质量异常。如:湿气、二手烟、有害气体、烟雾、异味、病毒感染等。

4、烧热水。不能用冷水洗脸,因为这样会给皮肤产生刺激性。

5、放空气。室内外环境对人体是非常有危害的,如果室内温度过高,还会让室内的空气与室外的空气隔绝,容易导致对人体健康造成危害。

6、开窗通风。一定要定期对室内开窗通风,这样可以把室内的污染物质及时排除出去。如果室内的空气太干燥,可以使用加湿器,室内的湿度大,会让人体呼吸困难,长此以往,很容易引发一些呼吸系统疾病。

有氧运动是室内首选的有氧运动,它不仅能够有效地促进体内的血液循环,提高心肺功能,而且还可以调节机体的生物节律,减少疾病发生。但是,很多人不知道,其实,“有氧运动”也是一个“有氧代谢”的指标。人体有一种“无氧代谢”器官,叫做““线粒体”。它们控制着呼吸,维持着人体内环境的稳定,因此,有氧运动被公认为是最健康的有氧代谢运动。

英国贝尔纳多大学的研究显示,慢跑和游泳等运动,每周进行3~4次,每次30~60分钟的运动就可消耗约500卡路里的热量,相当于慢跑3个小时,运动后可感觉到全身舒畅,周身轻松,这是因为人在做完运动后,人体会释放一种叫“脑源性激素”的物质,与做完运动后的感觉很相似,能够让人产生一种低频振动的感觉。

游泳也是人们最常采用的一种运动,不仅趣味强,而且健康。

游泳池、河流、湖泊都是游泳池的项目。人在水里活动的阻力和传热性都比陆地大得多,人在水里活动的阻力一般比在陆地上大12倍。水的传热性比空气大26倍,而且水中消耗的热量要多很多。由于水的密度比空气大800余倍,人在水里消耗的热量要多很多。另外,由于水的浮力作用,使人体在水中消耗的热量比在陆地上大12倍。