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解锁舒适冬季开启疫苗的时间主要是指室内温度。据1998年的统计,中国患感冒病的病人约为万人,冬季气温低时,人体的免疫能力在冬季最为低下,轻易引起感冒、咳嗽等疾病。在冬天人体会产生一系列反应,全身的反应使人体中的营养素无法供给正常的机体,也就是容易发生疾病。在日常生活中,在空调室内开启疫苗就能提高人体对感冒病毒的抵抗能力,让人体不再遭受疾病的折磨,因此,冬天转温暖冬季。
不过,冬季室内外温差过大,人体容易出现各种不适症状。在室内室外温差过大会造成人体器官的调节功能减弱,此时最好选用适宜人体体温的室内温度开启疫苗。除了定时开窗外,还应该采取相应措施,避免受冷感冒。
注意事项:1.冬季空调室内温度调节时要适当,比如室内温度低于10°C,可以调高室内温度,但尽量缩短空调的使用时间;如室内温度低于10°C,则应适当调整室内温度;如果室内温度低于10°C,也应该开启空调室内的空调通风排风;如果室内温度低于10°C,则应将空调开启至10°C以上,使室内外温差控制在5°C以下。2.室内外温差要合理,室内外温差应当保持在5°C至6°C之间,如果室内外温差过大,会使人的身体产生不适感。另外,冬季室内外温差过大,最好选用大功率的空调进行调节。
注意事项:1.要注意室外的保暖,室外温度不宜过高,以免增加身体对寒冷的敏感性,导致身体不适。2.冬季天气寒冷,多进行户外活动,不仅能增强体质,还能起到御寒的作用。
“防寒小知识”及“小技巧”
1.暖手搓脚
无论一年四季,都可以通过搓脚心来调理身体,因为搓脚心能帮助刺激足部的穴位,增强身体的免疫力。
方法:首先要搓热双手,再用右手搓左脚,然后左手搓右脚,搓至发热为止。然后再换成左手搓左脚。
2.护耳暖肾
有研究表明,搓耳朵,既能保养耳朵,又能促进耳部血液循环,起到按摩穴位的作用。对保护视力、消除耳部疲劳、防治耳鸣有一定的辅助作用。但要注意,冬天最好不要用搓耳朵的方法来护耳。
方法:对于每天早晚用双手搓热后,用拇指和食指捏住耳朵,然后上下反复地按摩,刺激耳部。对肝肾不足引起的眩晕、耳鸣、听力下降有防治作用。
3.护耳操
冬天天气寒冷,大家出门时都会戴上耳罩,但对于护耳可是有所忽略的。
