南方冬季湿气困扰？教你如何正确使用空调除湿

南方冬季湿气困扰?教你如何正确使用空调除湿

“寒”伤身

中医认为,人体如果受寒,多从饮食上就能感受到,在这种季节里,寒气甚至会攻击人体,让你头晕目眩、四肢冰冷、畏寒怕冷,同时,因为身体温度相对变低,寒气、湿气在体内蓄积,导致人体不舒服。

北方冬季湿气过重,是造成身体各种不适的最常见原因。此外,冬季干燥寒冷,许多人还容易出现口腔溃疡、口腔发干、口舌发苦、皮肤瘙痒等症状。

冬季和冬季如何正确使用空调除湿

寒冷是冬季气候寒冷的一大特点,因为冬季阴冷干燥,对于爱上火、便秘的朋友来说,气候寒冷会影响人体的循环和体温调节,会造成身体出现诸多不适症状。在冬季,人体的循环和体温调节都会受到影响,进而导致寒气、湿气加重,这时,此时,应该先从饮食上来调养。

为了避免冬季湿气侵袭,在饮食上要注意多食用一些健脾祛湿的食物。常见的食物有薏仁、赤小豆、冬瓜、丝瓜、茭白、白萝卜等。

冬季用空调不利于身体健康

现在冬季在使用空调的时候,很多人为了节省时间,在使用空调的同时,忽视了合理的调养,从而导致室内外温差较大。这对于人们的身体健康是非常不利的,很容易导致各种病症的发生。在冬天,空调应该尽量调得舒适一些,在室内放一盆水,既能给人体降温,又能避免寒冷的环境对人体的伤害。

当然,在使用空调的同时,也要注意日常保暖。

很多人为了避免身体受寒,常常选择吃一些热食。

其实,在冬天吃热食容易造成身体消化不良,进而引起腹泻。

因为冬季气候寒冷,人体对能量的消耗也比较大,且人们也会感到非常困倦。

在这种情况下,人体为了适应寒冷的气候,开始消耗身体的能量,于是需要通过排汗来散热。

在排汗的同时,人体的新陈代谢开始加快,同时也需要通过排汗来进行散热。

若是在出汗过程中,没有及时补充水分,身体会出现“脱水”的情况,这对于人体的健康非常不利。冬天如果不想让自己受寒,不妨在室内放一个水杯,也可以泡一杯绿茶,也能有效的缓解受寒后的身体不适。

此外,中医上还有一些传统的方法,在吃饭后喝一杯姜茶,能帮助人体内寒气的排出。

此外,在运动之后,如果喜欢喝一些咖啡,那不妨在喝完咖啡后,将热咖啡冲泡在茶杯中,也能有效的起到同样的效果。