南风天空调除湿：掌握正确使用方法，打造舒适干爽的环境

南风天空调除湿:掌握正确使用方法,打造舒适干爽的环境。现在很多办公楼,空调房都开放了很多排风扇,如果吹的太干就容易得空调病,所以很多人喜欢用空调来缓解吹空调的工作压力。如果正确使用空调,可以达到怎样的效果呢?

空调吹的时间不宜过长,2~3小时最好,如果是家中没有空调的话,可以适当增加空气的湿度,但是如果在空调房吹,空调也要保证正确的时间,不能长时间吹空调,这样不仅会导致吹空调的时间过长,而且还会使空调病找上门来,所以必须在室内吹,使空气更加清新。

空调温度保持在26度左右,室外温度控制在18度左右,室内湿度保持在55%左右,适合在办公室进行空调吹,而且最好在中午以及晚上吹,室内温度控制在25度左右。

如果是晚上吹空调,一定要确保室内空气的流通,而且还要打开空调通风,否则容易引起头疼、头晕,所以最好不要在室内吹,尤其是家中有小孩的,最好不要让孩子开着空调。

空气不好的地方,如垃圾池、煤油等,应该远离,以免危害身体健康。

防中暑要做好这3点

1、午睡

不少人会觉得做完了立马睡,没有什么好,其实也不是这样的,因为在睡觉的时候,人体的体温会上升,人体的代谢率就会减缓,人体的免疫能力也会减弱。所以如果有条件的话,可以在午睡一会儿,这样可以提高人的免疫能力,预防中暑。

2、喝水

夏季出汗很多人都会选择喝水,而且喝水不仅可以保持水液,还可以促进体内的新陈代谢,对人体的新陈代谢是很有帮助的,尤其是在炎热的夏天,出汗会很少,很容易就会出现中暑的情况。

3、降温

如果你在夏季工作时间较多,或者是在一些其他的地方经常会吹空调,可以把自己的空调温度调节在26度左右,让身体的热量快速的蒸发出去,这样身体就不会出现中暑的情况。

4、放风

如果你在夏季遇到风不容易吹的情况,可以选择放风,让身体的温度和外环境都保持一个适宜的温度,这样可以预防中暑。

三伏天养生

炎炎夏季,很多人都觉得饮食起居都需要消耗很大的能量,所以这个时候就需要进行运动。对于这样的想法其实是不对的,因为过度的运动容易导致我们生病。所以在日常生活中,我们应该养成一个良好的作息习惯,保证充足的睡眠,可以让我们的身体获得更多的能量,也能够有效的预防中暑。