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如何改善空调噪音对睡眠的影响?快来看看这些有效方法!
1、改变通风
没有空调时,人体长时间处于空调环境中,毛孔内的空调开放状态频繁,会让人产生一种刺激,时间长了就会对人的睡眠产生影响,所以要经常打开门窗通风,这样能够大大降低噪音的产生。
2、远离噪音
很多人担心长时间与噪音接触,容易出现受惊吓,也可能会导致室内的噪声过重,如果不及时清理,那么在睡觉的时候就会出现受惊吓的情况,还可能会影响睡眠质量。
3、降低室内的湿度
如果室内的湿度过大,很容易使人出现失眠的情况,甚至会引发一些心血管疾病。如果长期的居室内太过于干燥,人体会比较容易出汗,这样也容易引起感冒的出现,导致呼吸系统出现问题。
