天林蚊帐空调：打造舒适无蚊的夏日睡眠环境

天林蚊帐空调:打造舒适无蚊的夏日睡眠环境

1、不要用电风扇,避免由于高温、温度过低引起的不适。不要去封闭空调房间,以免造成室内水分损失,而温度变化容易引起呼吸道疾病。在使用空调时,尽量使用节能型,保持室内湿度,避免空调风直吹。

4、冬天防寒保暖,可使用加湿器,保持室内空气湿润,当室内湿度降低,会降低室内空气的温度,减少有害气体的侵入。

5、夏天阳光强烈的时候也要避免直吹,以免“阳暑”的感受,使人困倦。

6、夏天衣服脱了的,用温湿毛巾搽汗,也可以减轻不适。

7、夏天尽量避免在车内逗留,以免影响睡眠。

8、平时多参加户外活动,如慢跑、游泳、散步等,经常晒太阳,多进行脚底按摩。

9、不要用电风扇,以免“阴暑”的感受,使人困倦。

10、生病的人,要在医生的指导下服用解表药。

中医调理四种穴位能治病

1、拔足固本穴

取穴:位于足外踝前缘向上1.5寸处。

作用:拔除双足的穴位,通过刺激足部的经脉和穴位,可以达到调理阴阳的目的。

取穴:位于脚底,第4跖骨结合部前缘处。

作用:拔除双脚的穴位,通过刺激足部的经脉和穴位,可以达到调理阴阳的目的。

取穴:位于足内侧,内踝尖直上3寸处。艾灸穴位

取穴:位于胫骨后缘,髌底内侧一横指处。

作用:艾灸拔罐能够帮助体内阳气升发。

取穴:位于足内侧,外踝关节前缘。

作用:拔罐能够帮助体内阳气升发。推拿手法

按摩手法:取穴时,应选择一些较为深的穴位,同时配合按摩手法,比如揉捏、点压、推摩、揉捏、刮痧等手法。

叩击法

1、叩击法

双手双脚并拢,用力叩击大腿根部和足背的穴位。揉捏叩击法

两手握拳,叩击腰部。搓摩法

先搓热双手,待双手温暖后,将搓摩过的两手分别用搓摩过的两手分别放在腰部,上下搓摩50次。