提升睡眠质量的秘密武器：空调制热开睡眠模式有什么用？

提升睡眠质量的秘密武器:空调制热开睡眠模式有什么用?

空调暖风:很多人以为空调暖风是寒冷的,其实是“热气”的,使得你睡得越暖,暖空气越好。最先,开着暖风,就是暖空气上升的同时,也让自己睡得更香。另外,在温度下降的时候,我们把电风扇打开,然后不停的把空调暖风吹出来。如此一来,打开时又得不到好的取暖,暖空气又跑进去了。

电热毯:是用来保暖的,电热毯能使人感觉温暖,但是用久了,会有干裂,这样你就要麻烦了。你也可以用电热毯来帮助你。

热水袋:帮助你睡得更香。如果你想睡得更香,不妨选择水袋,让热水袋当然是个不错的选择。记得选择热水袋的时候,最好是选择硅胶的。因为硅胶的保温效果很好,且能在低温状态下将温度降低。

电热毯:有利于取暖。人在睡觉的时候,如果出了风,那么热水袋就能起到很好的驱寒效果。而热水袋又比较软,不容易起到保温作用,所以建议你在冬天使用。另外,电热毯可以在开了之后,放置在冰箱里,再拿出来使用。

电热毯不仅可以用来取暖,还可以在睡觉的时候,将电热毯放在床边,这样能节省很多时间。

电热毯用久了怎么办

电热毯的原理是利用电热元件对人体产生热量,从而使人体避免受凉和对人体有危害的热源的侵袭。但是使用电热毯的时候一定要注意:

1、电热毯使用久了后,很容易导致皮肤瘙痒,对于皮肤敏感的人群来说,则可能会导致腹痛。

2、电热毯使用时间过久会导致细菌感染,同时,电热毯一般打开后3~5分钟,细菌即可繁殖,此时人就会出现腹痛、发烧、全身发冷等症状。使用电热毯一定要注意卫生,最好不要长期使用。

3、电热毯使用时间过久会导致口腔内温度升高,不利于口腔卫生,并且,因为人在吃完食物后,喉咙里面的温度会比平时更高,如果再使用电热毯,很容易使口腔内的温度进一步升高,诱发咽喉炎等。

电热毯使用误区

误区一:电热毯使用时间越久越好

无论是老年人还是小孩子,在使用电热毯时一定要注意时间不要太长,最长不超过1小时。

误区二:电热毯使用时间太久对身体不好

由于电热毯对心脏、心血管等部位的伤害较大,在使用一段时间后,可以适当地做一些适量的运动,来调节体温,这样可使人体感到放松,因此能减少患心脑血管疾病的风险。

误区三:普通电热毯好

大部分家庭使用的电热毯使用频率比较短,对人体基本无伤害。